Sağlıklı Ve Parlak Cilt İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Sağlıklı bir cilde sahip olmak herkesin hayalindeki bir gerçektir. Işıl ışıl parlayan bir cildi kim istemez ki. Günümüzdeki kozmetik ürünleri haricinde cildinizi genç ve sağlıklı gösterebilmek için neler yapılabilir? bu yazımızda bunlardan bahsetmek istiyoruz.

Işıl Işıl parlayan bir cilt için neler yapılabilir?

• Öncelikli olarak cildinizi sıcak su ile yıkamalısınız. Duş alırken yaklaşık 10 kadar ılık su ile cildin nemlenmesini ve temizlenmesini sağlayabiliriz.

• Her şeyde olduğu gibi sağlıklı ve parlak bir cilt için temizlik önemlidir. Cilt bakımı ve peeling belirli aralıklarla yaptırılmalıdır ki cildimizdeki gözenekler açılabilsin ve sağlıklı kalabilirsin.

• Cildin nemlenmesi oldukça önemlidir. Cildinizi mümkün olduğunca uygun aralıklarla nemlendirilmeyi asla ihmal etmemelisiniz.

---

---

• Güneş ışınları bazen cildinize zarar verebilir. Cildimizi mevsim fark etmeden güneş ışınlarından mümkün olduğunca korumamız cildin sağlıklı kalabilmesi için önemlidir. Özellikle 15 faktör krem kullanarak dışarı çıkmakta yarar olduğunu düşünmekteyiz.

• Soframızdan özellikle balıklarda bulunan Omega 3 ve A, B ve C vitaminlerini asla ihmal etmememiz sağlıklı bir cilt için önemli bir ayrıntıdır.

• Günlük su ihtiyacımızı mutlaka karşılamalıyız. Bunun için günlük 10 bardak su içilmesinde yarar vardır.

---

---

• Kötü alışkanlıklarımızdan kurtulmalıyız. Özellikle sigara içilmemeli. Cilde sigara içildiğinde kısa sürede zarar vermektedir. Kırışıklık arttırıcı ve yaşlanmayı oluşturan bir etkiye sahiptir. Ayrıca ciltte kuruluk yapmaktadır.

• Alkol ve Kafein tüketiminden mümkün olduğunca uzak durmakta yarar vardır.

• Egzersiz, sağlıklı bir cilt için oldukça önemlidir. Toksinlerin gidebilmesi için en doğal yollardan biri terlemedir. Kan akışının hızlanması için ve sağlıklı bir cilde sahip olabilmek adına egzersiz ve bununla birlikte terleme oldukça önemli bir etkendir.

---

---

• Makyajın her şeyde olduğu gibi fazlası zarardır. Makyaj malzemesini fazla kullanmak, gözenekleri tıkayabilir. Bununla birlikte güzel temizlenmediğinde siyah nokta, akne ve cilt problemleri gibi sorunlara neden olabilir.