Hola amigo, gracias por tu apoyo y participación.

Es natural que nos duelan los músculos que han intervenido en los ejercicios, si los sumas a tu rutina semanal y los haces 3 veces por semana el dolor desaparecerá y pronto verás los resultados en tu cuerpo, sigue haciéndolos aunque ya no haya reto en la plataforma, ahora el reto es con ustedes mismos amando y cuidando su cuerpo.

Realizaste el video con las tareas asignadas, los abdominales invertidos resultaron fáciles y cómodos, los realizaste muy bien, trata de bajar mas las piernas sin que lleguen al suelo antes de volver a subir.
Los abdominales tradicionales te costaron mas, sin embargo asumiste el reto y lo lograste, para mejorar puedes colocar a alguien que sujete tus pies mientras haces el ejercicio.
Tus respuestas nos indican claramente tu experiencia con los ejercicios y tu sentir general, espero que continues ejercitándote para tu bienestar integral.

Saludos, te deseo mucho éxito, te esperamos en la próxima clase.