Voleybol Oynamanın Faydaları
Voleybol her yaşta ve cinsiyetten olanların rahatlıkla oynayabileceği bir spor dalıdır. Her alana çok rahatlıkla bir saha kurularak, oyun alanı oluşturulabilir. Oyun sahası için çok büyük bir alana da ihtiyaç yoktur. Elbette bu spor dalınında bir standartları var. Bu standartlar profesyonel oyuncular için aranan bir şart. Mahalle arası, evinizin bahçesi, gezi alanlarında böyle bir zorunluk yoktur. Oyuncu sayısı açısından da profesyonel voleybolda; sahada, her takım açısından 6 kişi bulunması gerekirken benim bahsettiğim voleybolda ise takımlar birer kişiden bile oluşturulabilir. İki direk arasın bir file gerdin mi, voleybol sahası hazır. Takımları kaç kişiden oluşturursak oluşturalım, o sizin keyfinize ve o anki sayınıza kalmış.
Ülkemizde son yıllarda en başarılı olunan spor dalı desek yanlış bilgi vermiş olmayız sanırım. Takımlar bazında kadınlar kategorisinde daha çok olmak kaydıyla, katılınılan uluslar arası organizasyonlarda başarılı sonuçlar alınmaktadır.
Voleybolda bazı istisnalar haricinde, oyuncular bir birleriyle çarpışıp, kolay kolay sakatlanmazlar. Herkes kendi alanında savunma ve hücum yapar. Kavraması ve oynaması oldukça basit olmasının yanında, iyi bir voleybolcu olmak; ciddi bir eğitimden geçmesi şarttır. Oyun oynama şekliyle vücudun her bölgesindeki eklem ve kasları çalıştırdığından ideal bir spor dalı olarak görülebilir. Ben bu açıdan voleybolun insana ne tür katkı ve faydası var? onu sizin için inceleyeceğim.
Voleybol vücut gelişimine fayda sağlar
Beyin ve diğer organların uyum içerisinde hareketini sağlaması açısından en uygun spor dalıdır.
Şiddet karşıtı bir spor dalı olması yanında, arkadaşlık edinmeyi sağlar.
Diğer spor dallarında olduğu gibi kişilere sorumluluk bilinci kazandırır.
Vücut yapısının düzgün bir şekle ve duruşa kavuşmasında oldukça yararlıdır.
Küçük yaştan itibaren oynayan çocuklarda, zamanın doğru kullanılması açısında oldukça öğreticidir.
Beslenme açısından da düzgün beslenme alışkanlığı sağlarken, sağlıklı beslenmeyi amaç edindirir.
Omurga yapısını kuvvetlendirir. Daha fazla yük binmesine mani olur.
Voleybol gelecekle ilgili planlama yaparak hayatımızın akışını kontrol altına almamıza katkı sağlar, öğrenme ve öğretme bilincimizi geliştirir.
Diğer spor dallarında olduğu gibi bu spor dalında da insanlığı kötü alışkanlıklardan uzak tutarken, insanlığa yarar sağlayan, alışkanlıklar edinmeyi amaç edinir.
Sağlık açısından nefes kontrolünün çok önemi vardır. Bu açıdan bu sporu yapanlar doğru nefes alıp vermeyi de öğrenmiş olur.
Birden fazla kişilerden kurulu takımlardan oluştuğu için sosyalleşmeye katkı sağlar.
Bu sporu yaparken yardımlaşma şarttır. Sahada yapılan yardımlaşma, normal yaşantımıza da yardımlaşma alışkanlığı katar.
Bu spor icra ederken tüm vücudu çalıştırdığı için vücudu ve yapısının esneklik kazanmasını sağlar.
Voleybolun insana bu kadar faydasını saydıktan sonra, bu sporun hiç zararı yok mu? diye akıllara bir soru gelebilir. Elbette bu spor dalınında bazı durumlarda yapılmaması ve yapılırken yaralanma ve sakatlanmalardan kaçınmak için bazı dikkat etmemiz gereken hareket tarzı var.
Voleybol oynarken, oyun sırasında yukarı zıplamalar, ileri zıplamalar, yere sert düşüşler sürekli kasılma ve gevşemelere neden olur. Bu durum omurga yapısında rahatsızlığı olanlara daha fazla hasar verebilir. Bu rahatsızlığı olan kişiler varsa bu kişiler voleybol oynamaması gerekir.
voleybol oynarken; daha çok parmaklarda yaralanma kırılma ve incinme vb. hasarlar oluşabilir.
Daha az karşılaşılan yaralanmalara örnek olarak diz ve bilek burkulmaları vücudun başka bölgelerinde meydana gelecek yaralanmalar sayılabilir.