Les presento 3 consejos para tener una vida más feliz y saludable.

Felíz y bendecido día estimados stemians.

Hoy quiero compartir con ustedes un testimonio de mi vida, que me ha enseñado que podemos ser felices y saludables. Hace algunos años considero que tenía una vida muy difícil. Los miedos, la rabia, el resentimiento, la desconfianza, la autocrítica, el juicio, fueron muchos de los compañeros que formaban parte de mi vida y constantemente me preguntaba, Si tengo una linda familia y los recursos necesarios ¿Por qué no soy feliz? ¿Cuál es la razón de enfermarme tanto?, no podía entender el motivo del deterioro de mi salud, hasta tal punto de sufrir una parálisis facial, producto de todas las cosas antes mencionada, en eso se había convertido mi vida.

---

---

Esas programaciones que traemos en nuestra mente de no sentirnos merecedores de ser felices, aunado a los sinsabores que en la vida se me presentaban, convirtieron en ese momento mí transitar por este mundo en un verdadero caos. En vista de esta situación tomé la decisión de buscar ayuda y fue en ese camino en búsqueda de la felicidad, logré entender que “Soy responsable del cien por ciento de las cosas que me pasan y que no debo culpar a nadie”. En esa oportunidad comencé a nutrirme de información y agradezco a Dios y a mi terapeuta de Reiki, cuando a mis manos llegó un libro que se titulaba “El mundo te está esperando” de la autora Louise Hay. En ese momento me di cuenta cuán responsable era de mi situación y solo yo podía resolverla. Con este texto vinieron muchos otros como: Usted puede sanar su vida , El poder está dentro de ti , dos Best seller de la autora antes mencionada . Allí comenzó un gran cambio en mi vida y hoy he decidido compartir con ustedes esas recomendaciones que me han convertido en una mujer muy feliz, sana y muy segura de mi misma y justamente ahora cuando mi hermoso país Venezuela atraviesa por un momento muy crítico, agradezco haber encontrado este maravilloso camino. Luego de ese gran recorrido que me tomó varios años, hoy considero que son los momentos más maravillosos que me han tocado vivir y por esa razón me atrevo a darles 3 consejos importantes que cambiaron mi vida convirtiéndome en una mujer feliz y muy saludable.

---

---

1.-Primeramente es importante todo lo que entra por tu mente, ya que es clave para tener una vida saludable. Tus pensamientos definitivamente crean tus experiencias de vida, por lo tanto debemos comenzar por ser tener pensamientos positivos, de merecimiento, de éxito, de sí puedo hacerlo, de si soy capaz, de todo lo que me propongo lo puedo lograr, allí comienza nuestro camino hacia la felicidad y el éxito. Cada vez que a nuestra mente llegue un pensamiento negativo , debemos decir : no te necesito te libero y te dejo ir y en su lugar instaurar en nuestro cerebro el sí puedo y todo está bien, les garantizo un cambio muy positivo cuando hacemos este ejercicio. También es muy importante agradecer cada momento por todas las cosas maravillosas que la vida nos ha dado y no preocuparnos por lo que no tenemos. Cuando comencé este trabajo no me imaginé cuantas cosas tenía que agradecer en la vida, y es una bella experiencia que sigo practicando día a día y puedo sentir como me llegan las bendiciones.

2.- En segunda instancia, revisar todo lo que entra a nuestro corazón. Lo primero que aprendí es que la base de nuestra vida está en amarnos a nosotros mismos, por lo tanto lo primero que debe entrar a nuestro corazón es el sentimiento más puro que tenemos “El amor”. Cuando nos amamos a nosotros mismos podemos dar amor al prójimo, nos respetamos y ese amor permite que no le demos a nuestro cuerpo nada que conscientemente sabemos que le va a causar daño, es muy importante aprender a perdonar para liberarnos de eso sentimientos de rencor. Los sentimientos de miedo, tristeza, desesperanza, rabia, envidia son muy dañinos para nuestro cuerpo, debilitan nuestro sistema inmunológico y por ende nos ponen vulnerables a las enfermedades y nosotros somos responsables que no sigan instalados en nuestro corazón. Cuando al contrario en nuestro corazón se instala el amor, la confianza, el perdón, el respeto, la alegría inmediatamente nuestro sistema inmunológico se fortalece y por consiguiente estaremos muy sanos. Louise Hay en su libro Usted puede sanar su vida, dice textualmente “He comprobado que cuando realmente nos amamos, es decir cuando nos aceptamos y aprobamos exactamente como somos, todo funciona bien en la vida”.

3.- En tercer lugar y muy importante, lo que entra por nuestra boca. Aprender a comer sano y a darle mi cuerpo lo que realmente necesita y lo fortalece, fue clave para lo que considero mi nueva vida. Al aprender amarme entendí que debo ingerir alimentos balanceados, frutas, vegetales crudos, entre otros, que provean a mi cuerpo de las vitaminas, proteínas, minerales y todo aquello que necesite para así mantener mi sistema inmunológico fortalecido. En líneas generales que todo lo que entre por nuestra boca sea para beneficio de nuestro cuerpo y no para hacerle daño. Igualmente el consumo de agua es muy importante para mantenernos hidratados.

Para concluir mis estimados amigos les digo nuestro cuerpo es nuestro templo y tenemos que cuidarlo, por lo tanto todo lo que hagamos sea en función de fortalecerlo y no hacerle daño. Todos podemos tener una vida muy saludable y feliz, se los garantizo.

---

Por el momento me despido de ustedes hasta una próxima publicación.

@zulayka