#RetoTop10 de RadioSteemit - ¡¡¡Algo que compartir!!! Prevenir la mala memoria
Una extraña semana, solventando algunas dificultades y retrasos por el hf21 y hf22, pero con ganas de seguir escribiendo. @radiosteemit nos presta sus salones para pasar un rato estupendo junto al equipo que lo conforman y la amiga @avellana le cede el espacio a las amigas @yeceniacarolina y @marybellrg para que este sábado realicen un divertido programa, jugemos stop y entre risas demos lecturas a los post de la semana en el top10.
Los más rápidos de la semana pasada fueron @helengutier2 y @mariano, felicitaciones, quienes ganaron en los juegos, se ve que han estado practicando para mejorar, solo hay que estar atentos para ganar, juguemosStop.
Los ganadores del ultimo top10 fueron: @gassa28, @elgranpoeta y @helengutier2, muchas felicitaciones.
Si quieren saber más sobre este reto, anímate a participar, lee bien las reglas, tan solo tienes que señalar en este link
A todo el mundo le ha pasado, salir de una habitación y cuando va a medio camino no recuerda para que salió de ella, eso es natural, no significa que sufres del alemán (Alzheimer) además de la herencia, existen factores de riesgo, como lo son la alimentación, el sedentarismo.
Encontramos que la Hipertensión Arterial, está muy íntimamente ligada a la Diabetes, a la Obesidad y al mal habito del tabaco, son factores de riesgo en el desarrollo de esta enfermedad.
Evitar alimentos ricos en grasas saturadas como lo son la mantequilla, exceso de carnes rojas, los embutidos, que aumentan el colesterol malo.
Es muy importante realizar actividades que mejoren la memoria, ejercicios de lenguaje, operaciones matemáticas, leer, realizar juegos intelectuales y reunirse con otras personas. Pertenecer a un grupo y tener amistades ayuda a retrasar esta enfermedad.
Nadie sabe a quién le va a tocar esta pesada enfermedad, prevenirla para no dejarles esta carga a los parientes que tendrán que cuidarte, puede ser de gran ayuda.
Se recomienda agregar a nuestra alimentación diaria aceite de oliva, tratar de mantener de nivel bajo el estrés y los estados ansiosos en la vida diaria.
¡Participa en nuestros retos y concursos!
Como siempre magistral, sencilla y sabia, me encantaron tus consejos pues, el dia a dia nos come y nos mata, gracias por compartir tu inmensa sabiduria. Escribir en Steemit y compartir con gente especial, nos aleja mucho más. Gracias por ser y existir! Te quiero y te abrazo de vuelta!. @sacra97
Para prevenir esa mala memoria, nada como escribir en steemit. Una buena dinámica para mantenerse activos. Saludos.