La depresión es un tema tabú donde la realidad es, tomar conciencia.

in spanish •  5 months ago 

¡Hola amigos! Este es un tema que quería mostrar, y muchas personas que conozco han presentado una serie de síntomas que deben analizarse, ya que la salud mental es un tema muy delicado y puede afectar nuestra salud física. realmente es algo que no hay que dejar de lado...

La depresión es un trastorno psiquiátrico que se manifiesta por un estado de ánimo deprimido y la apatía para realizar cosas, además de esto se asocia con otros síntomas como trastornos del sueño, apetito, fatiga y sentimiento de culpa, todos estos síntomas interfieren con las actividades diarias de la persona.

No lo consideramos una emoción o un estado de ánimo. Es un conjunto de síntomas en los que están involucrados estados de ánimo como tristeza y melancolía, pero no está definido por su estado de ánimo, sino por los comportamientos realizados.

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Hay algunas enfermedades que pueden causar o aumentar las probabilidades de tener una depresión como, por ejemplo, Hipotiroidismo, deficiencia de vitamina B12, diabetes, Alzheimer, Parkinson o después de un derrame cerebral, por lo que es necesario llevar a cabo un tratamiento adecuado de estas enfermedades para poder combatir los síntomas.

Algunos síntomas de advertencia;

  • Una gran falta de voluntad y motivación.

  • Falta de higiene personal.

  • Pasas mucho tiempo en actividades que nos distraen.

  • Abandono

  • Un sentimiento de "no poder".

A veces, nos encerramos tanto en nosotros mismos que nos cuesta salir e interactuar con otras personas.

No quiero decir que le cuentes tu vida a nadie, pero te atreves a abrirte con alguien en quien confías, alguien que te escucha, para encontrar una solución efectiva.

Casi todos nosotros hemos sentido una tristeza inmensa en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por más de dos semanas, debe buscar ayuda. Sentirse triste es normal, estar deprimido clínicamente no lo es.

Busquemos nuevas experiencias que nos ayuden a salir de ese ambiente negativo, brillar con nuestra propia luz, las actividades físicas son una buena manera de mejorar nuestro estado de ánimo, exponernos al sol al menos 15 minutos al día, evitar pensamientos negativos, permanecer en un lugar al aire libre y luminoso, escuchar música e ir al cine o al teatro puede ayudar a curar la depresión.

Tenemos infinitas opciones y te dejo mi opinión ... ¡Eres una persona súper especial! nunca lo olvides.

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Agregaría a las ideas para salir de la depresión: confianza en Dios, esperanza, relacionarse con personas optimistas y consumir alimentos naturales.

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