Es importante la recreación en adultos mayores.

Cuando nacemos tenemos mucha atención de nuestras familias, a medida que vamos creciendo se van anexando muchas actividades como; natación, fútbol, ballet entre otros. Es así que nuestra vida está llena de actividades en la primera etapa.

Cuando somos adolescentes los estudios y las futuras profesiones abordan todo en nuestro alrededor y así hasta que somos adultos que es donde llegamos a ejercer nuestras carreras o actividades rutinarias.

Ya llegada la edad avanzada es cuando nuestro cuerpo pierde fuerza a medida que vamos haciendo uso de él.

Es aquí cuando necesitamos hacer un tipo de actividad física para mantener la vitalidad y movilidad sana de todo nuestro sistema motor.

fuente img

• Si se sale a dar un paseo se tiene el beneficio de ejercitarse mientras se recrea en diferentes tipos de ambientes, de esta manera estará de mejor humor y asi se mantendra activo.

• Si practica juegos de mesa tendrá la oportunidad de compartir con conocidos y hacer nuevas amistades, esto dará el beneficio a la memoria de mantenerse en manera constante activa.

• También puede practicar yoga, es una técnica de relajación y meditación un excelente método para la distracción.

• Una opción interesantes sería la bailoterapia o bailes en grupos esta dará una nueva perspectiva al humor.

Existen diversos tipos de actividades que se pueden realizar en la edad dorada para que de esta manera puede convertirse en un nuevo motor y organizador de la vida cotidiana ayudando a atravesar un envejecimiento sano.

El amor y la comprensión son uno de los mejores iniciadores para la motivación de esta manera los resultados será cautivadores.