La depresión venezolana ¿se puede evitar?

in #spanish6 years ago (edited)
Queridos amigos de Steemit, hoy voy a reflexionar sobre algunos aspectos de un tema conocido y no por eso menos importante: la depresión. En nuestra Venezuela es casi una enfermedad contagiosa, la mayor parte del país en menor o mayor grado, anda deprimido, frustrado, malhumorado, desesperado y no les falta razón. Veamos como define la depresión la Organización Mundial de la Salud (OMS): es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

La depresión puede hacerse crónica lo cual dificulta sensiblemente el desempeño en el trabajo, los estudios o la capacidad tener una vida diaria normal. En su forma más grave, puede conducir al suicidio. Cuando es leve, se puede tratar sin medicamentos, pero sí de moderada a grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional.
La depresión entonces es un desánimo extremo.
Hay que tratar la depresión, porque las consecuencias del desánimo son devastadoras, las personas pueden llegar al suicidio.



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Fuente

La depresión causa diversas manifestaciones dolorosas:


a) una gran tristeza.
b) falta de motivación para hacer algo, aun actividades placenteras.
c) perturbaciones del sueño: se duerme poco o demasiado.
d) sentimientos de baja estima propia.
e) afecta el razonamiento.
g) pensamientos de muerte y suicidio.

Algunas personas manifiestan solo uno o dos síntomas, mientras que otras muestran varios de ellos, y sufren durante meses hasta que el episodio termina.
En nuestro país el proceso de deterioro de la calidad de vida lleva casi dos décadas; millones han emigrado, muchos están con planes de irse. Con una situación tan difícil y prolongada es casi lógico que es país este deprimido como lo citan diarios nacionales e internacionales. Ante esta realidad hay dos opciones muy contrastantes si estas en el país, puedes: sumirte en una depresión fatal o tomar una actitud positiva en medio de la crisis.

¿Qué nos ayuda a aliviar la depresión?


Algo fundamental es tener un familiar o algún amigo con quien hablar, esta es una estrategia básica, un amigo que te sabe escuchar es muy importante. Hay un efecto sanador en expresar nuestros pensamientos y sentimientos, esto ayuda a comenzar la curación. Otro aspecto importantes es tratar en lo posible, cuando nos reunimos no hablar siempre de los problemas lo cual es difícil y esforzarnos por darnos ánimo y tener conversaciones edificántes y divertidas; definitivamente comprobado por la historia que las personas con espíritu alegre y con esperanza, sortean con menos dificultades las tormentas de la vida.



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Vivimos situaciones que nunca imaginamos y aun así debemos tratar de mantenernos con un espíritu alegre y conservar la esperanza, esta es esencial para vivir con un nivel razonable de salud mental. La esperanza debe estar viva en toda circunstancia. Vivir sin esperanza es como estar muriendo.

Cuando Dante Alighieri (1265-1321) describió el infierno en su Divina Comedia, visualizó un gran cartel a la entrada, que decía: “¡Abandona toda esperanza, tú, que entras aquí!” El peor castigo para alguien es privarlo de la esperanza.

Por esto nosotros en nuestra iglesia de Maracay entre otras actividades, tenemos un plan de ayuda por dos días a la semana para dar almuerzo a más de 200 personas que están en pobreza extrema y en situación de calle. Además, con el alimento va unida la ayuda espiritual y psicológica. En un país traumatizado, todos nos necesitamos y muchas veces el cariño y el hecho de ser oídos es ya una excelente terapia. Hemos visto resultados positivos en las personas que reciben atención y muestras de afecto.
En nuestra familia solíamos reunirnos a menudo en los cumpleaños y por pasar un rato juntos, ciertamente eso ha disminuido por el elevado precio de cualquier insumo, los vehículos dañados, no hay transporte; pero cuando lo hacemos siempre pasamos ratos agradables, y la contagiosa y sanadora risa no falta; si vienen los músicos y cantantes, el pasarlo bien esta asegurado.

Así que aunque la situación es muy difícil, tengamos esperanza y mantengamos una actitud positiva por cuanto una de las formas de superar la depresión es ocuparte en ayudar a otros y pensar no solo en ti mismo; pongámonos en acción, siempre hay alguien que está en peor situación.

Prosigamos, confiemos y mantengamos la esperanza de que esta tormenta que vivimos pasará.
Reciban un saludo cariñoso con actitud positiva de su amiga

@marinesp

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Bonita reflexion, me gustó mucho tu post!

Gracias amiga @daycristi, necesitamos tener una mente positiva en medio de este cada día imprevisible, un abrazo

Gracias amiga @sulemna, siempre tan gentil, un abrazo

Así es querida amiga, pienso que esa depresión en la que está sumida una gran parte de pueblo venezolano se puede superar solo con el apoyo mutuo, muy buen post mi querida un abrazo!!

Gracias Claudia, apoyo mutuo, esto cada día esta peor ! abrazos

Ayer escuchaba algo al respecto, que díficil y parece entrar tan sigilosa, sobre todo si nos vamos aislando y no la reconocemos, admiro mucho la labor que ustedes hacen apoyando y llenando de alegría los corazones...
Te mando un abrazo y aunque la luz parezca pequeña, ilumina!

Gracias @sulemna, amiga salí a comprar algo de comer esta tarde y es de infarto; los precios se triplican en una semana. Dios nos ayude para seguir adelante, un abrazo

Una gran y triste realidad que la depresión se torna aguda con esta situación que estamos pasando , pero yo siempre digo que el tiempo de Dios es perfecto y el sabe en que momento pasara todo esto , tengo fe de que sera muy pronto, saludos felicitaciones por la gran labor que realizan dando alimento al estomago y al alma eso siempre ayuda a dibujar una sonrisa.

Gracias amigo @postman y !amen por eso! se ve horrible, pero también creo que cuando menos lo esperemos, Dios nos librara, un abrazo

De verdad la depresión se esta llevando a mucha gente , por el mal camino del suicidio y cuadros de trastornos mentales , hoy comentaba eso con mi esposo ya que vimos varias personas deambulando por las calles con caras de angustia y algunas presentando conductas fuera de lo normal, debemos refugiarnos en Dios y tratar de buscar momentos de relajación a pesar de la difícil situación que estamos pasando . se que saldremos adelante, saludos linda.

Asi es amiga, realmente dramática la situación del hambre y a carencia de todo!.
Dios es nuestro refugio, sino tambien caeremos en esa enfermedad.
Un abrazo

Muy buena reflexión mi querida @marinesp, cada día me levanto solicitando de mi mejor amigo Cristo Jesús el ánimo y la fortaleza que necesito para afrontar las dificultades que se presentan y, para poder ayudar a muchas personas que se acercan esperando que por lo menos se les escuche su pesar. Es muy difícil lo que estamos viviendo. Pero "todo lo podemos en Cristo que nos fortalece". Dios te bendiga :*

Amen mi querida @kiriatjrb es asi, no es queda mas que esperar un milagro !

Excelente reflexión, @marinesp. En estos tiempos de dificultades es muy fácil dejarse arrastrar por la melancolía. Hay que estar muy atento con eso. Menos mal que steemit nos brinda la posibilidad de poner la mente en otra cosa. Felicitaciones. Un abrazo.

Asi es amigo @irvinc, eso de limpiar la casa estuvo muy bueno. Steemit nos ayuda a ocupar la mente en otra cosa. Un abrazo

Es bueno leer esto, todos estamos pasando por situaciones difíciles en este país. Las opciones que das para sobrellevarla es muy acertada, particularmente a mi también me ha generado desesperación y me ha sido difícil llevar. Gracias por compartir esto. Saludos.

Hola amiga @healhthyfit, todos estamos en esta crisis y si en verdad no hacemos un esfuerzo consciente vamos a caer enfermos todos. No perdamos la esperanza. Un abrazo

Asi es @marinesp Aunque haya una situación difícil, debemos afianzarnos en Dios y tener siempre una actitud positiva!

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