ACTIVIDAD FÍSICA SEGUNDA "A"
HOLA, amigos de Steemit, deseo compartir mi segunda A
Recuerden que sin está segunda A no sería suficiente la primera, que consistía en una ALIMENTACIÓN variada y balanceada.
Bueno me refiero a la ACTIVIDAD FÍSICA que es el complemento para mantener una buena salud. Por lo que se recomienda practicar cinco veces a la semana, como yo lo hago; en caso de no tener tiempo por lo menos tres veces a la semana por una hora caminar a paso rápido sin parar. No se olviden que primero tienen que hacer unos cinco a diez minutos de calentamiento, luego caminar aunque lo mejor es trotar y por último realizar ejercicios de estiramiento. Después darse un duchazo y a desayunar ese rico menú variado y balanceado; van a ver que hermosa que es la vida y que no debemos envidiar a nadie porque!estamos saludables y que vale la pena vivir en este hermoso planeta TIERRA.
Personalmente realizo mi ACTIVIDAD física cinco veces a la semana por más de treinta minutos al aire libre, por la mañana acompañada de su mascota o a veces sola lo importante es hacer ejercicios.
Me alegro mucho que hayas optado por un estilo de vida saludable!
Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que podemos tener.
Me gusta la actitud que le pones a la vida, te animo a seguir así.
Te sigo para leernos!
Un saludo. :)
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