A medida de que vamos creciendo la cantidad de horas de sueño necesarias van disminuyendo, hasta que llegamos a la adolescencia el promedio necesario es de 8 a 10 horas, y en el adulto de 6 a 9 horas. siendo 7 el promedio.

Quizás surge la siguiente pregunta:

¿Si los niños necesitan tantas horas de sueño para crecer, el adulto para que necesita dormir? si ya no va a crecer más.

La razón de porque necesitamos dormir ha sido objeto de estudio científico desde hace mucho tiempo, para la mayoría de las personas la razón principal por la que dormimos es porque necesitamos descansar, es cierto en parte, pero parece haber una respuesta más allá de eso.

Fuente

Investigaciones científicas han demostrado que las neuronas, células que conforman el sistema nervioso, disminuyen hasta un 50% su tamaño mientras dormimos, esto permite que el líquido cefalorraquídeo que circula por todo el sistema haga una especie de barrido y se lleve desechos metabólicos que se han acumulado en el transcurso del día, sirviendo esto como mecanismo de limpieza cerebral, para que este funcione de mejor manera al momento de despertar y en el transcurso del día.

Por ahora esta es una de las hipótesis que más vigencia tiene, quería compartirla con quienes me lean. Pues es algo que todo ser humano necesita hacer, y lo hace por inercia, la mayoría seguramente sin preguntarse el porque.

Hasta una próxima publicación.

Por leerme muchas gracias.