¿Te has preguntado porque necesitamos dormir?

in spanish •  3 months ago  (edited)

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¿Te has preguntado porque necesitamos dormir?

El sueño es vital, es una necesidad fundamental del ser humano, bajo condiciones de estrés podemos durar dos y hasta tres días despiertos, pero esto trae consecuencias considerables dentro del sistema nervioso.

La cantidad de horas de sueño que se consideran necesarias varía según la edad primordialmente, ya que un recién nacido o un lactante pueden dormir hasta 17 horas al día, y esto es entendible, ya que necesitan ese tiempo para que toda la energía del organismo sea destinada a la formación de músculo, huesos, sistema nervioso, y el resto de los sistemas. Es por eso qué a esa edad prácticamente lo único que hacen es dormir, comer y evacuar.

Si sientes curiosidad y quieres saber porque necesitamos dormir, continúa leyendo.

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A medida de que vamos creciendo la cantidad de horas de sueño necesarias van disminuyendo, hasta que llegamos a la adolescencia el promedio necesario es de 8 a 10 horas, y en el adulto de 6 a 9 horas. siendo 7 el promedio.

Quizás surge la siguiente pregunta:

¿Si los niños necesitan tantas horas de sueño para crecer, el adulto para que necesita dormir? si ya no va a crecer más.

La razón de porque necesitamos dormir ha sido objeto de estudio científico desde hace mucho tiempo, para la mayoría de las personas la razón principal por la que dormimos es porque necesitamos descansar, es cierto en parte, pero parece haber una respuesta más allá de eso.

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Investigaciones científicas han demostrado que las neuronas, células que conforman el sistema nervioso, disminuyen hasta un 50% su tamaño mientras dormimos, esto permite que el líquido cefalorraquídeo que circula por todo el sistema haga una especie de barrido y se lleve desechos metabólicos que se han acumulado en el transcurso del día, sirviendo esto como mecanismo de limpieza cerebral, para que este funcione de mejor manera al momento de despertar y en el transcurso del día.

Por ahora esta es una de las hipótesis que más vigencia tiene, quería compartirla con quienes me lean. Pues es algo que todo ser humano necesita hacer, y lo hace por inercia, la mayoría seguramente sin preguntarse el porque.

Hasta una próxima publicación.

Por leerme muchas gracias.


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Si no duermo 7 horas no valgo ni medio el día siguiente... el sueo es necesario lo certifico... pero me produjo curiocidad este post, qué otra teorías hay al respecto?

Hola @joelsegovia
Realmente lo que mas se apoya como teoría, es la que menciono al final, sin embargo, la teoría hormonal habla de la secreción de algunas específicas que son las que se encargan de regular el sueño, guiadas por la cantidad de luz en la hora especifica del día, la noche, por haber carencia de luz, es lo que nos hace dormir por la secreción de ciertos neurotransmisores y hormonas.

Otros hablan de la fatiga muscular y la acumulación de ciertos desechos metabólicos, que ocacionan daño, y solo bajo reposo se optimizan las funciones de limpieza orgánica, por decirlo d euna forma coloquial.

Los psicólogos afirman que la mente lo necesita, para poder pensar mejor,en fin que, existirán tantas teorías comociencias se dediquen a su estudio. Algunas coincidirán o se complementaran, o se opondrán, todo depende.

No se si me explique amigo @joelsegovia
Gracias por la visita y el apoyo.