Sonríe, la vida te esta esperando

in spanish •  2 months ago


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Comenzar el día con una sonrisa, parece algo tonto,

¿De que me río?

Creo que es una forma muy sencilla de decir gracias universo por esta nueva oportunidad, por permitirme respirar, estar completo en el ahora sin importar de donde vengo, sin importar lo que tengo o lo que no, sólo por estar vivo.

Ver el camino que he recorrido, unir los puntos del pasado hasta este presente te hace entender muchas cosas, pero no es lo definitivo, lo que esta por venir es mucho mas contundente, pero depende de ti, de mi, nuestra vida es responsabilidad de cada uno de nosotros, asumirla con la mejor esperanza, pero sabiendo que todo irá mejor, es una buena manera de empezar el día, de arrancar la semana.

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¿Por qué sonreír?

  1. Se libera endorfinas: (Productos que produce nuestro cuerpo para hacernos sentir mejor)
    Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas.

  2. Nos hace agradables: La sonrisa es un gesto universal y tiene un gran poder de comunicación. Sin duda, es la mejor forma de iniciar una relación con personas nuevas: te muestra como alguien agradable y abierto a una buena conversación.

  3. Es un gran ejercicio: es uno de los ejercicios físicos más efectivos y fáciles de hacer. Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Los estudios revelan que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante. Además, la risa reduce el colesterol en la sangre.

  4. Aumenta la confianza: Una persona alegre es constantemente vista como una persona más segura y con la autoestima alta, según los expertos. En el ámbito social, la risa es una poderosa fórmula ante el miedo al ridículo y la timidez.

5. Bueno para la piel: Al sonreír, entra mas aire a los pulmones lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende, la salud de la piel, haciéndola lucir más tersa y joven.

  1. Equilibra el humor: Sonreír ayuda a iniciar el día de la mejor manera, pues ayuda a equilibrar el humor y mejora tu predisposición a realizar diversas actividades.

  2. Mejora la digestión: Al reír, nuestro diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir ácidos grasos y otras sustancias del cuerpo, lo que ayuda a la salud de los intestinos. Se dice que la risa ayuda a reducir el estreñimiento.

  3. Hace vivir más tiempo: Las personas con buen humor suelen vivir muchos más años y, de hecho, son más felices. Un estudio publicado el 2010 en la revista Psychological Science reveló que la sonrisa alarga la vida. Según este estudio, las personas que no sonríen viven un promedio de 75 años, mientras que las que sonríen plenamente viven una media de 79 a 80 años.

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Así que:

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Buen inicio de semana.

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Una vez un hombre le dijo a su esposa si quieres reclamarme algo dímelo sonriendo... No volvieron a pelearse jamas

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JAJAJAJA
Muy particular eso que comentas @elabuelo
Gracias por el apoyo.
Pero es cierto, decir las cosas con una sonrisa siempre va a cambiar todo.


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Magnífico. El primer pensamiento abre el día, y si se trata de una sonrisa, casi garantía total de que estamos preparados para lo mejor.
Un abrazo, amigo.