Los efectos curativos de la música en nuestra salud

Muy buenas de nuevo mis queridos steemians, como amante de la música y pianista, no podía dejar pasar la oportunidad de escribir una publicación sobre los increíbles efectos que tiene la música en nuestra salud y estado de ánimo.

¿A quién no le ha pasado que al escuchar una canción se ha sentido como Rocky, Superman, Batman o todos a la vez?
También y al igual que yo, seguro que has tenido días en los que te sentías un poco bajo de ánimo y un estilo de música tranquilo fue tu mejor terapia... Ya sabes el dicho, la música amansa a las fieras

Fuente: https://www.universidaddelcambio.com/la-musicoterapia/

Efectos de la música en nuestra salud

No sé tú, querido lector, pero yo no puedo pasar un sólo día sin música, ya sea que esté practicando en el piano, haciendo tareas en casa, conduciendo en el coche, en el gimnasio...... la música forma un papel imprescindible en mi vida.

Me propuse investigar acerca de los beneficios que puede aportar la música en nuestra salud y calidad de vida y me sorprendió gratamente. Echa un vistazo a algunas de sus ventajas y opina por ti mism@. Vamos allá:

• Como dijimos al principio de post, la música es un excelente medio para acompañarnos según nuestro estado de ánimo, o incluso cambiarlo, de hecho, es un aliado increíble para combatir la depresión.

• La música tiene efectos directos sobre nuestro corazón, haciendo que se acelere o desacelere según el ritmo y la intensidad de la música, por lo que en musicoterapia se utiliza para tratar casos de hipertensión

• Según la frecuencia de algunas canciones, la música puede aumentar nuestra concentración, lo que es ideal cuando queremos rendir al 100% en nuestras tareas. A mi me encanta ponerme música mientras me leo un buen libro!!

• La música es capaz de cambiar la composición química de nuestro cuerpo, ya que el cerebro produce mayores niveles algunas hormonas como dopamina y endorfinas, relacionadas con una mayor creatividad y mejor humor.

• Reduce los niveles de estrés y ansiedad

• El baile es una excelente forma de mantenerse delgados y perder grasa.

• Gracias a la música podemos sociabilizarnos , relacionarnos con otras personas.

• Al mejorar nuestro estado de ánimo, tendremos un sistema inmunitario mucho más fuerte, lo que reduce la posibilidad de contraer enfermedades como el cáncer.

• Cuando tenemos un buen estado de ánimo, nuestros pensamientos son positivos, y nuestros cerebros se concentran en las oportunidades de la vida, en la belleza que les rodea, en lugar de centrarse en cosas negativas.

• Además la música dice mucho de nuestra personalidad. Según el tipo de música que escuchemos, seremos personas más extrovertidas, tímidas, agresivas, calmadas...

• Se han dado algunos casos de personas despertando del coma tras escuchar su música favorita. ¿Increíble, no?

• La música es capaz de desarrollar ciertas partes de nuestros cerebros, y se asocia con un mayor desarrollo intelectual en niños.

¿Conoces algún otro beneficio de la música? Házmelo saber!! Déjalo en los comentarios!!!

Si eres una persona positiva, luchadora y con gran capacidad de superación, desde luego este es tu canal, sigámonos y ayudémonos mutuamente para poder crecer en esta fantástica red.

Con cariño, Jose.