LOS MOUSTROS EN MI MENTE

A veces tenemos tantos pensamientos de cosas que tenemos pendientes o de las actividades que realizamos a diario pero que alguna manera no han salido de todo bien que cuando llegamos a casa quisiéramos darnos una ducha, acostarnos y descansar. Pero parece que estuviéramos otra vez reviviendo a cada momento en nuestra mente una y otra vez todo eso.

Esto me pasa muy a menudo cuando tengo un día full atareado y lleno de complicaciones. En ese momento me gustaria tener un botón de OFF y desconectar mi mente para poder descansar.

Parece imposible poder callar todas esas voces en nuestra mente, y solo el cansancio nos hace dormir para luego despertar incluso antes de la hora con la sensación de no haber descansado. Y es que incluso aun dormidos seguimos teniendo todo ese ruido en nuestra mente. Siempre trataba de buscar alguna actividad que me ayudara a relajarme como por ejemplo salir a caminar, subir la montaña, visitar el parque o escuchar música. A veces daba resultado y otras veces no.

Hace poco y luego de haberlo pospuesto durante mucho tiempo me inscribí en una pequeña escuela de Yoga que esta muy cerca de mi casa. Al inicio fue algo incomodo ya que todos los participantes eran mujeres mayores y embarazadas. Sin embargo a pocos días empece a tomar cariño a la actividad.

Estoy feliz y convencido de que esta ha sido una de mis mejores decisiones que he tomado para mi propio cuidado. Con los ejercicios de relajación logro calmar mi mente luego de un día de full estres, he logrado corregir la postura, eliminar algunos dolores con los cuales ya estaba acostumbrado a vivir, y lo mejor de todo a dormir como un bebe.

Aprendemos a conectarnos con nosotros mismos, ser mas conscientes de nuestra respiracion, de nuestro cuerpo, nos motiva y ayuda a enfocarnos en las cosas que son importantes, nos libera de la mala energía que acumulamos, los malos pensamientos, la rabia y estar en armonía con la energía del universo.

De verdad esta una hermosa actividad que podemos hacer que nos brinda muchas herramientas para nuestro bienestar, es muy accesible y simple de practicar. Y lo mejor de todo nos ayuda a sacar de nuestra mente todos esos monstruos que hacen tanto ruido. Anímate que no te arrepentirás. Te lo recomiendo.