Muy buenos días amigos, como saben esta semana arranque mi 4 ciclo de pasantia y en los próximos días les traeré un poco de como ha sido mi experiencia en esta primera semana. Voy de lleno a lo que expongo en el titulo "El estrés ¿Bueno o malo?" últimamente se viven tiempos muy duros, cargados de negativismo, para una persona que trabaja en el área de salud es muy común ver como las personas se enferman emocionalmente, como un sentimiento de preocupación o estrés genera una respuesta física no deseada.

Esta ultima semana mis supervisoras me hablaban que lo mas común que podemos ver en el centro son personas con cervicalgias y con contracturas, estas aunados a problemas emocionales, ademas claro a uno que otro postural. Hay un termino que debemos tener claro y este es "estrés", que según la Rae lo podemos definir como:

"Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves."

El concepto esta claro, el estrés se describe como una tensión provocada por situaciones abrumadoras. Lo que quiero destacar en el concepto es la parte que nos habla de las reacciones, psicosomáticas las cuales "a veces" pueden ser graves. Cada persona reacciona de forma distinta antes las distintas situaciones que se le presentan en la vida, en eso estamos claro, esto nos permite entrar en la discusión si realmente el estrés es bueno o malo.

¿Bueno o malo?

Como expuse anteriormente, cada persona tiene una manera particular de lidiar con sus problemas o las distintas situaciones que le presenta la vida. Hay personas que bajo estrés trabajan o se desempeñan mejor, ya que al sentirse exigidos entregan lo mejor de si mismos, ahí estaríamos hablando de un estrés bueno, este que nos activa y nos permite dar nuestra mejor cara.

Mientras que por otra parte, tenemos a las personas que no saben trabajar bajo presión, simplemente no funcionan, trayendo así un sin números de problemas aunados a este estrés. Soy de los que piensa que ambas personas, mas allá de como canalicen el estrés, sufren de sus consecuencias psicosomaticas, mas sin embargo cada tipo de persona canaliza ese estres para un fin en particular. Es sorprendente como veo a las personas que ante una situación en particular, el cuerpo les responde y proyecta como están en cuanto al estado emocional se refiere.

¿Que hacer contra el estrés?

Hace unos 3 años, en una clase de psicologia, la profesora nos decía que el estrés no siempre es malo, pero que si nos las tiende a cobrar, que quiere decir esto, que cuando entramos en estrés, se asemeja ha estar en la punta de una montaña rusa llegamos al tope de nuestro rendimiento, pero una vez ya pasamos por esa situación que nos generaba el estrés, es como caer de esa montaña rusa y en esa caída cada persona reacciona de una forma en particular. Ahí ella nos contó la historia de una estudiante, la cual pasaba por un momento personal fuerte y debía exponer en su clase, nos dijo que esta estudiante expuso, pero que minutos después se desplomo.

Mi consejo mas que dirigido antes las situaciones, si no mas bien hacia las personas, es que nos tomemos un respiro. Se que es difícil, yo también me he encontrado contra la espada y la pared o en alguna situación que amerite respuestas apresuras, pero siempre busco o al menos trato de encontrar una valvular de escape. Me explico sigan su rutina pero traten de añadir a esta algo que les guste, un pasatiempo o dediquense un momento ha ustedes, esto los ayudara ha aliviar un poco de tensión. Esta semana estoy que tratando de cuadrar poder ir a mis pasantias por la mañana he ir al gimnasio por las tardes, eso es algo que me hará muy bien.

Espero que les haya gustado y opinen, como reaccionan antes situaciones de estrés y como hacen para aligerar esa carga.

Paginas consultadas:
http://www.rae.es/

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