El estrés también tiene beneficios.

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Hola estimados amigos steemians, hoy deseo hablarles sobre algo que se ha considerado en los últimos tiempos como “el mal de la era moderna”, el estrés, del anglicismo stress (tensión) que no es más que esa serie de manifestaciones emocionales y conductuales derivadas de una excesiva preocupación, tensión emocional, laboral o quizás de tantos compromisos con los cuales debemos cumplir en un momento dado.

Nuestro cerebro está diseñado para el estrés. Esta tensión se activa como sistema de lucha o huida cuando el cerebro percibe alguna situación de riesgo o amenaza. En consecuencia, el estrés es un mecanismo de alerta que nos protege ante una amenaza.

    PERO ¿TIENE ALGUNAS VENTAJAS EL ESTRÉS?

Una gran parte de la humanidad lo considera una terrible carga, además de las consecuencias negativas que conlleva para la salud, y a pesar de todo ello una cantidad moderada de este mecanismo tiene sus beneficios de losque muy poco se habla.

Debemos recordar que el estrés existe como un componente de nuestro instinto de supervivencia, por lo que es tan importante como cualquiera otro mecanismo de adaptación al entorno, en tanto nos permite mantenernos vivos ante las amenazas externas y ambientales.

Así como lo determinan estudios científicos de prestigiosas Universidades como Berkeley y la Universidad Rockefeller de Nueva york, el estrés nos ayuda a mejorar nuestro estado de alerta por lo que es preferible tener una actitud de aprovechamiento hacia el mismo de manera que nos genere más beneficios que consecuencias negativas a la salud.

        ALGUNOS DE SUS BENEFICIOS

Mejora la atención laboral: Aunque si bien este beneficio no actúa en todas las personas por igual la Universidad Rockefeller junto a la Universidad de Buffalo han hecho estudios que demostraron que el estrés agudo actúa sobre una zona cerebral asociada a la cognición y a las emociones por lo que algunas personas se ven muy estimuladas a trabajar de esta manera y tienen asi un mejor rendimiento.

Ayuda a mejorar el aprendizaje: Un estudio publicado en la revista Learning and Memory afirma que estar bajo episodios breves de estrés puede ayudar a mejorar las capacidades de aprendizaje. Este estudio encontró que los sujetos que habían metido sus manos en agua helada antes de participar en dos experimentos de aprendizaje obtuvieron mejores resultados en las dos pruebas que los que no habían sido sometidos a la misma situación estresante.

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Aumento de la motivación: Ciertamente se necesita un cierto nivel de estrés para lograr muchas de las cosas que deseamos, ya que en su ausencia no hay interés en lo que nos rodea, el estrés es una especie de combustible para continuar manteniendo el interés por determinadas metas. Esto es producto de un mecanismo llamado “disonancia cognitiva” que significa que contrastamos mentalmente el entorno con nuestros valores y creencias generando esa tensión mental vinculada al estrés.

Aumento y mejoramiento de la socialización: Diferentes investigaciones en psicología han concluido que el estrés genera mayor cantidad de la hormona oxitocina la cual incide considerablemente en la socialización y ayuda a conectarnos más con nuestros semejantes, lo que al final redunda en relaciones sociales más fortalecidas y beneficiosas.

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Mejora del desarrollo fetal: Confieso que este beneficio me sorprendió enormemente pues estamos acostumbrados a ciertas creencias tradicionales donde se afirma que el embarazo debe ser feliz y tranquilo para que la criatura nazca en condiciones óptimas. Sin embargo la Universidad Jhon Hopkins determino a través de varios estudios que unos niveles ligeros de estrés en la mujer embarazada favorecen el crecimiento acelerado del feto además de que los niños que han nacido de un embarazo medianamente estresante muestran un mejor desarrollo y habilidades motoras a la edad de dos años, increíble ¿cierto?.

Yo concluyo que todo hace falta en la vida, pues en el transcurso de ella son incontables los fenómenos a los que estamos expuestos, por lo que cualquier mecanismo que nos ayude a adaptarnos y tener bienestar sería bienvenido y hay que ser agradecidos a nuestra naturaleza perfecta.

Seamos felices, la vida es una sola!!!

Se consultaron las siguientes fuentes:

https://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s

http://www.unobrain.com/que-es-estres-sintomas-tratamiento-natural

http://www.abc.es/sociedad/20130418/abci-beneficios-estres-201304171856.html

Creado por Alex Díaz @humoalex