PERIOSTITIS - LESIÓN DEPORTIVA

Al hacer deporte estamos expuestos a accidentes e incluso a lesiones que pueden afectar nuestro rendimiento deportivo.

Resulta que existe la posibilidad que un día vayas corriendo y comiences a sentir un dolor en la parte frontal de la pierna específicamente en la tibia, y en el momento de dar cada paso o zancada sientes como si introdujeran un aguja hasta el hueso, realmente es terrible sentir este dolor ya que provoca pararse de inmediato y no seguir caminando para evitar el dolor que esta lesión produce.

CLÍNICAMENTE

Es una inflamación de una membrana que recubre el hueso de la tibia, donde están insertados los músculos.

FUENTE

SÍNTOMAS

• El dolor suele presentarse en la parte mas baja de la rodilla.

• Sentir punzadas al pisar el suelo.

• Sensación de ardor.

• Algunas pueden ser tan graves que se convierten en fisuras del hueso que necesitan enyesar para curar.

CAUSAS

Entre las causas están :

• Uso de zapatos inapropiados, sin suela con amortiguación requerida para correr.

• Correr excesivas distancias que sobrecarguen los músculos de la tibia (sobreentrenamiento).

• Pisada no adecuada al momento de correr.

RECOMENDACIONES

• Acudir a un fisiatra deportivo

• Reposo deportivo por 1 mes o depende de lo avanzada que este la lesión.

• Realizar masajes y ejercicios terapéuticos.

• Sumergir la pierna en agua caliente durante un rato y luego, meterlo en agua fria con hielo, alternando.

• Cremas con gel y desinflamatorios

• Usar zapatos apropiados de acuerdo a la PISADA de cada uno

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