Como hacer un Smoothie Frutal Paso a Paso! [Original Recipe]
Hola, a todxs!
En esta ocasión les voy a contar como preparar un Smoothie ó licuado de frutas paso a paso!
Los smoothies son una forma deliciosa, fácil y rápida de ingerir vitaminas, y resulta ideal para las personas a las que les cuesta comer frutas.
Esta receta es "a ojo" como casi todas las que he publicado jaja, asi que tengan eso en cuenta.
Smoothies y galletitas Steemit realizadas por mi
Ingredientes
- Jugo de manzana (puede reemplazarse por agua)
- Leche de coco ( puede reemplazarse por leche de vaca, u otras leches vegetales)
- Un puñado de frutillas (fresas)
- Un puñado de moras negras
- Medio mango, maduro
- Una banana, madura
- Una cucharadita de aceite de coco
- Una cucharadita de maca (puede reemplazarse por polvos de proteína vegetal)
Primer paso:
Manos a la obra!
Lo primero que vamos a necesitar es una licuadora, por razones obvias.
Introducir la fruta, ya pelada y descarozada en la licuadora.
Segundo paso:
Agregar el jugo de manzana y la leche de coco, en cantidades iguales, respetando la cantidad máxima de líquido que indique tu batidora.
Tercer paso:
Agregar el aceite de coco y la maca.
Cuarto paso:
Licuar y servir!
Espero les haya gustado y que me cuenten si lo probaron, me encanta hacer smoothies y jugos asi que les compartiré mas de mis recetas en el futuro!
Feliz día de la mujer!
Muchas gracias por todos los UpVotes, Comentarios & Re-Steems, se aprecian mucho!
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Hola @danilamarilu
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@spanish-trail Muchísimas gracias por el apoyo!
Mil gracias @jesuke!
La maca es una raíz, que crece en Perú y es muy buena para regular las hormonas y brinda energía.
Ahora que ya tenes una receta deberías probar un smoothie, a mi me encantan !!!
Dale alegria a tu cuerpo MACArena.....
:)
PD, No mas lo de usar tags que no van, por favor
Querida lastima que no me gustan los licuados! jaja Pero te felicito por el post! Muy bien armado!
Gracias @tincho
great work!!
@doitvoluntarily Thank you!
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Thank you @evimeria