Consejos para una vida sana.

Hola amigos seguidores y a quienes sigo para este post recopile datos obtenidos en muchos blogs y vídeos de salud. La verdad es que las joyas mas preciadas para la humanidad son la juventud y salud ya que no existe dinero o riqueza suficiente en este mundo como para comprar una eterna juventud llena de una infinita felicidad, eso es algo que nos enseña nuestro peor enemigo al que nunca podremos vencer y lo llamamos tiempo.

Si el tiempo aquel que se lleva como el viento nuestros mejores años de gloria y éxito pero ya que es inevitable que todo sea transitorio tanto nuestro éxito y fracaso por eso es necesario tener una vida sana con la que podamos aprovechar el corto tiempo que viviremos al máximo, los consejos para una vida sana son una larga lista pero mas que un cuerpo físico sano necesitamos también una espiritualidad sana y mente sana. Por eso no sera extraño que también te recomiende una vida en familia armoniosamente sana alejados del estrés para eso lo mas recomendable es olvidarse totalmente de ver noticias por la mañana en lugar de eso es mas recomendable hacer ejercicios matutinos, meditar y leer.

Ahora daré una lista de consejos para mejorar tu salud física y mental.

• [1] Realiza algún deporte
• [2] Realiza algún juego como el Ajedrez o crucigrama eso mejorara tu capacidad intelectual.
• [3] lee alguna lectura reflexiva o que contenga un buen mensaje.
• [4 ] No fumar.
• [5 ]Evitar la promiscuidad.
• [ 6]Evita el estrés y todo lo que te conduzca a pensamientos de negatividad.
• [7 ]Duerme 8 horas seguidas.
• [ 8]Consume alimentos sanos y nutritivos tanto de origen animal como vegetal.
• [9 ]Toma mucha agua.
• [10 ]Toma sol por un par de horas.

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(Fuente)[https://www.travel4spanish.com/como-llevar-una-vida-sana/ ]