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RE: ¿Cómo empezar a llevar un estilo de vida saludable?
No quieras entrar al gimnasio y empezar a levantar peso de golpe, enfócate primero en aprender los ejercicios, ya tendrás tiempo de sobra luego para colocarle peso a la barra.
Esto es bastante interesante. Hace años inicié en el gimnasio (soy pésimo para el deporte) y le enfaticé al entrenador que no debía levantar peso por cuestiones de salud. No le dio mucha importancia (o sí) y debí abandonar el gimnasio. La lesión progresó.
Sucede que existen muchos entrenadores que no se preocupan por lo clientes, simplemente cuando te colocas bajo su tutela, lo que hacen es darte una plantilla de entrenamiento pre diseñada, pero no se enfocan en preguntarle al cliente si sufre de alguna condición para de esta manera diseñar una rutina que se amolde a él, a sus objetivos y a sus limitaciones. Debido a esto, ocurren cosas como la que te sucedió a ti amigo, así que para todos aquellos que lean este comentario y que hayan o que piensen en contratar a un entrenador, investiguen por su cuenta primero, no piensen que el entrenador tiene la verdad absoluta, evalúen su trabajo, ya que ustedes están pagando un servicio y por lo tanto se le tiene que prestar un servicio de calidad, si notan que el entrenador no le presta atención a lo que ustedes les dicen y que no tiene un compromiso con ustedes, busquen a otro entrenador, alguien a quien verdaderamente le apasione lo que hace.