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RE: [카카얘기] 220412 _ 다이어트기록 60일차 어렵지만 고고~~~
두달만에 3키로면 성공하셧네요 ㅎㅎ
저는 간단 6년차인데....저는 그정도는 바라지도 않고 현상유지가 목적입니다.
매일 마시는 주제라..... 가능한데로 12~ 16시간 정도 하는데 대체로 유지되는 중입니다. 1kg 쪘다가 990g빠지기를 반복중입니다. ㅎㅎ
근육이 10g씩 느는 중이라고...
저는 등산,윗몸,푸시업으로 대흉,대둔,대퇴사두근 위주로 ㅎㅎ
엄청 열심히 하시네요
저도 목표 체중이 되면 그냥 유지에 집중하려고 합니다.
근력운동을 좀 하면 빠진상태에 유지가 좀 쉬울지도요
암튼 함께 건강한 신체 유지 가보시죠^^
가즈아~~~~