Hola amigo,me alegra te interese este post, oye la preparación yo la hago simple, tomo las verduras y también las frutas crudas las pelo ,corto en trozos y a licuadora, hay mucha variedad sin embargo,yo consumo el de zanahoria con limón, pepino piña y sábila, berro con miel ,el de apio España,en fin como te digo hay variedad depende también para la necesidad! luego puedo compartir algunas recetas ❤️🙏 gracias por tu apoyo