My Running Log 2019-01-03 < Check New WAVE EMPEROR Before Half Marathon >　ランニング記録2019-01-03 <ハーフマラソン前に新しいWAVE EMPERORを試し履き>

I will run a half marathon on 6th January. So I will take a rest before the race.
1月6日にハーフマラソンを走るので、レース前には休養を取ります。

But before that, I have to do a thing. I use WAVE EMPEROR as running shoes for a half marathon. As the WAVE EMPEROR which I now use has become old, I bought a new WAVE EMPEROR. My new WAVE EMPEROR’s model and size are exactly same with my old one. So I know the new WAVE EMPEROR fit my feet, but I have to wear it once before the race.
しかし、その前にひとつやらないといけないことがあります。ハーフマラソンにはシューズはWAVE EMPERORを使うのですが、今使っているWAVE EMPERORは古くなってしまったので、新しいWAVE EMPERORを買いました。新しいWAVE EMPERORは今のものとモデルもサイズも全く同じです。なので、足との相性はわかっているのですが、それでもレース前に一度は履いておかないといけません。

In this early morning, I did a short workout with my new WAVE EMPEROR. During the workout, I sometimes changed the pace so that I can check the feeling while wearing it. Nothing was wrong with the feeling.
早朝から、新しいWAVE EMPERORで短いワークアウトをしました。履き心地を確かめるため、何度かペースを変えてワークアウトをしました。履き心地に問題はありませんでした。

This is the last workout before the half marathon. Conditioning was difficult in New Year season, but I will manange to do my best in the race.
これがハーフマラソン前の最後のワークアウトになります。年末年始の調整が難しかったですが、レースでは何とか全力を尽くしたいと思います。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。

Distance（距離） : 6.4km
Time（タイム） : 0:31'16"35
Average Pace（平均ペース） : 4'53" /km
Speed（スピード） : 12.3 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 354 kcal
Steps（歩数） : 5,593
Shoes（シューズ） : new WAVE EMPEROR 3 (total distance : 6.4km)
Temperature（気温）: 3.5~3.8℃
Wind Speed（風速）: 3.3~4.5 m/s
Humidity（湿度）: 65~66%
Lap time（ラップタイム） :
1km 5’01” /km
2km 5’08” /km
3km 4’23” /km
4km 4’47” /km
5km 5’11” /km
6km 4’49” /km

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MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 3:10'45" ( The 1th HAT Kobe Marathon, 8th December 2018 )
Half Marathon : 1:28'09" ( The 2nd HAT Kobe Dream Run, 7th January 2018 )