Recomeçar do básico as vezes é necessário [reflexão]

in pt •  5 months ago

Na mente do iniciante existem muitas possibilidades, mas na mente do expert existem poucas. ― Shunryu Suzuki.png

As vezes por preguiça, por estagnarmos em um platô, por questões de prioridade, enfim, por diversos motivos paramos de fazer algo que fizemos durante um bom tempo, seja correr, levantar peso, estudar, etc.

Porém depois de um tempo, seja por saudosismo, por redescobrirmos o quanto aquilo que fazíamos nos fazia bem, etc., decidimos recomeçar a fazer.

No entanto geralmente queremos recomeçar no mesmo nível em que estávamos antes, só que as coisas não funcionam assim.

Hábitos se perdem, flexibilidade, resistência e força diminuem, os métodos mudam, coisas novas aparecem e por aí vai.
Muitas pessoas se frustram com isso, se lesionam, se estressam e desistem.

Só que as coisas não precisam ser assim, podemos olhar o recomeço como diz a própria palavra, e começar de novo, nem que seja do básico, de 10 flexões, 10 abdominais, pela lógica de programação, por 20min de estudo por dia, e ir aumentando aos poucos até chegar no nível que estávamos antes e além.

No recomeço de qualquer coisa a paciência é essencial, e olhar com novos olhos também, caso contrário, os sentimentos ruins derivados da frustração e do estresse de fazer tudo de novo faz com que nos sabotemos, e isso pode nos prejudicar muito, e esse não é um caminho que devemos seguir.

Tem também a questão que muitas vezes não percebemos, é que quando recomeçamos a fazer algo, de inicio pode ser difícil, mas quando o corpo relembra, quando a mente entra no fluxo, o avanço por ter base em experiências do passado, podem levar-nos mais além, só é necessário aguentar o inicio, só é necessário levantar da queda da bicicleta e tentar de novo, quando você ver, você poderá estar competindo em um triatlo ou só andando com sua família mesmo...

A mentalidade de aprendiz é algo que tem sido estudada há anos, existem linhas que ensinam sobre ela e pretendo falar mais sobre. Mas por hora fica esse texto.

Ter a mentalidade de aprendiz sempre, e não desistir é uma coisa que funciona para além de recomeços, funciona também para coisas novas. Pesquisas tem descoberto que nosso cérebro e até nosso corpo consegue fazer coisas novas mesmo em idades avançadas, e a medicina tem evoluído para favorecer isso também. Se nós tomarmos a decisão de agir assim, o restante será um pouquinho mais fácil, mais possível!!

E você? Recomeçou algo? Tem a mentalidade de aprendiz? Compartilhe conosco a sua visão sobre isso, a sua realidade sobre esse assunto!!

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Foi bom ler seu post porque me fez pensar sobre algumas coisas que não faço há tempo. Quando tentei fazer com a mesma rapidez de antes, fiz errado, pois não comecei com a mente de aprendiz. Agi como se estivesse com a mesma desenvoltura de quando parei de fazer arte com biscuit, por exemplo.
Estou a poucos dias de comprar um violão para voltar a treinar e essa dica foi valiosa!

Obrigada por compartilhar, @paulo.sar! Forte abraço!

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Que bom que te serviu @cleateles!! Espero que consiga ter um bom progresso no treino e nas demais práticas!! De nada e grato pela presença!! Forte abraço!!