Ótimo post!!
Acabei de chegar da academia onde fechei um plano de 24 meses.
Sempre fui uma pessoa consciente sobre alimentação e condicionamento físico pois sei que quando chegar aos meus 40, 50 anos, caso eu seja sedentário e não me alimente de uma forma saudável, vou estar acabado.

Academia ou qualquer outro tipo de atividade física pode esculpir corpos, mas os principais benefícios ocorrem na saúde!

Vou acompanhar seus posts, obrigado!