Discutindo Saúde no @brazilians #25

Alô, comunidade! Com a colaboração do @matheusggr, está chegando mais um Discutindo Saúde no @brazilians, trazendo a qualidade que nossa comunidade representa!

Esta semana iniciamos com @amandavale trazendo uma ótima discussão sobre os desejos da mente e as necessidades da alma. E sobre nossos ideais e o encontro do possível.

O desejo é inato ao ser humano, aprender a lidar com esses desejos, na busca do equilíbrio que se constrói a existência é importante. Depende de maturidade, das oportunidades que a vida oferece, depende da criação.

No final, somos responsáveis pela nossa vida e assumir a responsabilidade pelos problemas e buscar solucioná-los junto a outras pessoas que você confia é um ótimo caminho.

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No próximo post, @tabataoliveira traz uma discussão sobre a alimentação, com os benefícios do hibisco a saúde. O Hibisco assim como muitos alimentos naturais, ganham força com retorno do interesse pela vida mais saudável.

Existem muitas alternativas alimentares para substituir alimentos menos saudáveis. A alta carga de sódio dos alimentos como refrigerantes, embutidos, enlatados, associado a alto teor de gorduras e carboidratos, em excesso, causam doenças em diversos órgãos.

Nosso corpo é orgânico, e precisa que cuidemos dele com equilíbrio, para quem quer ter uma qualidade de vida. Eu pessoalmente gosto bastante do chá de hibisco. Confira o post para mais informações sobre.

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Por último, seguindo na alimentação, @macedomoraes traz em seu post os benefícios da beterraba.

Mais comum no prato dos brasileiros, a beterraba, chama atenção por sua cor. Um prato nutritivo deve ter várias cores, cores representam substâncias diferentes, e um prato saudável rico de cores é rico em saúde.

Confunde-se muito na alimentação geral, que gorduras, carboidratos, são vilões, e não são. O problema é uma alimentação desbalanceada, com excessos. Os dois são importantes para o funcionamento biológico do nosso corpo.

Carboidratos são as principais substâncias do metabolismo rápido, quando corpo precisa de energia é o primeiro a ser consumido, se o as células têm comida o tempo todo, elas tendem a acumular. E as células ficam preguiçosas, o metabolismo diminui, sem gasto, tudo vai acumulando.

As gorduras também seguem esse padrão, estudos variam com tempo, delimitando melhores gorduras e piores gorduras, de toda forma os excessos que são prejudiciais. A não ser quando em quadros mórbidos, como Diabetes Mellitus, ou Dislipidemia, de base genética que serão necessários dietas específicas. Então lembre-se, a gente é o que a gente come.

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