Fitoterapia # Liberar ansiedade e melhore a respiração

Remédios ansiolíticos - também chamados de ervas anti-ansiedade - ajudam a reduzir a turbulência interna dos estados de ansiedade. Muitos ansiolíticos são melhor tomados tonicamente; eles podem ter um efeito profundo a longo prazo no humor quando tomados diariamente (mas não necessariamente atenuam uma crise aguda de ansiedade).

Algumas ervas podem ser tomadas de forma tônica ou aguda para experiências instantâneas de ansiedade. Essas ervas variam em força, de fortes (kava kava, motherwort e verbena) a médias (papoula da Califórnia, maracujá e calota craniana) a leves (camomila, erva-cidreira e rosa).

Estas ervas mais suaves são seguras para crianças e idosos. Tente ingerir cada um como um remédio independente para encontrar a erva com quem você tem maior afinidade, prestando muita atenção a possíveis efeitos colaterais da sonolência diurna.

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