#4 Zdrowe zamienniki: Orzechowe praliny 🍫 BEZ CUKRU!👌
Hej! Dzisiaj mam dla Was bardzo energetyczny zdrowy deser bez dodatku cukru, który z powodzeniem może zastąpić śniadanie, gdy zdarzy nam się zaspać 😉
Orzechowe pralinki mogą być także słodką alternatywą drugiego śniadania dla dzieci (i dla nas ;)).
Składniki:
- 1 dojrzały banan
- ok 1/2 szklanki daktyli
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 - 3 łyżki masła orzechowego 100%
- gorzka czekolada (min. 70% kakao) lub kruszone surowe ziarno kakao
Wykonanie:
1. Daktyle namaczamy przez godzinę w wodzie.
2. Następnie wodę odlewamy, daktyle wrzucamy do blendera, dodajemy masło orzechowe, banana i miksujemy.
3. Dodajemy płatki owsiane i łyżką łączymy wszystkie składniki w zwartą i klejącą masę. Odkładamy na 15 - 30 min. do lodówki.
4. Po tym czasie w dłoniach formujemy kulki, które obtaczamy w posiekanej drobno czekoladzie gorzkiej lub kruszonych ziarnach surowego kakao.
5. Pralinki przechowujemy w lodówce.
Na zdrowie!
Moni
Gorzka czekolada to mój top one jeśli chodzi o zdrowe słodkości. Jakiś zamiennik dla masła orzechowego? Może być z migdałów albo nerkowców?
Jasne! Nie próbowałam z masłem z innych orzechów, ale myślę, że efekt może być ciekawy ;)
Wygląda świetnie. Lece do kuchni szukać składników :)
Składników nie ma dużo, mam nadzieję, że wszystkie znajdziesz w swoje kuchni i będziesz miał praliny na deser :)
Kolejne wegańskie pyszności. Zdrowe słodycze.
Dlaczego nie produkują takich cukierków?? Zamiast tych przemysłowych
Też ciągle się nad tym zastanawiam.. ale jeśli nie wiadomo o co chodzi to chodzi o.. za pewne koszty produkcji. Na szczęście pojawia się juz coraz więcej batonów i kulek na bazie daktyli i bakalii 😊
Pozdrawiam ciepło! 😉
Ile mogę przechowywać w lodówce (biorę szczególnie pod uwagę świeżego banana)?
Myśle, że najlepiej zjeść w ciągu 2 dni.
I just upvoted You! (Reply "STOP" to stop automatic upvotes). Do społeczności: Jeżeli uważasz że głos został przyznany niesłusznie, przedstaw krótkie uzasadnienie w odpowiedzi do tego komentarza.
Dziękuję!
Witaj, jestem botem patrolującym #pl-artykuly.
Twój post nie spełnia podstawowej reguły #pl-artykuly dotyczącej długości wpisu.
Wyedytuj go dopisując więcej treści lub usuń tag - dziękujemy!
Więcej o regulaminie możesz przeczytać w podanym linku.
Witaj ;) A to miał być bardzo prosty i krótki przepis, bo takie są najlepsze :)
Tag już usunięty!
Dzięki za przepis, jeśli możesz do pamiętaj, aby dodawać informacje dotyczące kaloryki. Pozdrawiam.
Witaj, nie liczę kalorii :)