[FIT Steemit] #77. Training log.

jasiu (56)in #polish • 5 years ago (edited)

{ENG}
Another portion of training, of rather interesting things is nothing;) nice advertisement ... Massacre as a form you build the whole season and disappear in a moment. Fortunately, the trainings are short but the muscles are moved a bit. So it will be easier to rebuild it. One more thing Finally, MTB has finally hit my garage. Although borrowed, but whatever. New fun. Maybe some professions will appear. He stood for so long that he was unhappy that I caught the slippers in 15 minutes....

Kolejna porcja treningów, z ciekawych rzeczy to raczej nic ;) niezła reklama... Masakra jak formę budujesz cały sezon a znika w moment. Na szczęście treningi krótkie ale mięśnie chociaż trochę ruszone. Więc łatwiej będzie ją odbudować. Jeszcze jedno Do mojego "garażu" w końcu trafił rower MTB. Co prawda pożyczony ale co tam. Nowa zabawa. Może jakieś zawody się pojawią. Stał tak długo nieruszany że złapałem kapcia w 15 minut....

SUMMARY / PODSUMOWANIE:

Distance / Dystans: 14,3 km
Time / Czas: 00:47:22
Elevation / Wzniesienia: 91 m
AVG speed / Średnia prędkość: 18,1 km/h
MAX speed / Maksymalna prędkość: 38,9 km/h

SUMMARY / PODSUMOWANIE:

Distance / Dystans: 18 km
Time / Czas: 00:58:31
Elevation / Wzniesienia: 131 m
AVG speed / Średnia prędkość: 18,5 km/h
MAX speed / Maksymalna prędkość: 43,9 km/h

SUMMARY / PODSUMOWANIE:

Distance / Dystans: 4,6 km
Time / Czas: 00:30:12
Elevation / Wzniesienia: 42 m
AVG speed / Średnia prędkość: 9,3 km/h
MAX speed / Maksymalna prędkość: 30,2 km/h

TOTAL (ATH) :

Distance / Dystans: 2232,3 km
Time / Czas: 115:02:03
Elevation / Wzniesienia: 14 485,8 m
MAX speed / Maksymalna prędkość: 79,9 km/h (27.05.2018)
MAX distance / Maksymalny dystans: 100,9 km (05.08.2018)

TOTAL (2019) :

Distance / Dystans: 22,6 km
Time / Czas: 01:28:43
Elevation / Wzniesienia: 173 m
MAX speed / Maksymalna prędkość: 43,9 km/h (10.01.2019)
MAX distance / Maksymalny dystans: 18 km (10.01.2019)

TOTAL (2018) :

Distance / Dystans: 2209,7 km
Time / Czas: 113:33:20
Elevation / Wzniesienia: 14 312 m
MAX speed / Maksymalna prędkość: 79,9 km/h (27.05.2018)
MAX distance / Maksymalny dystans: 100,9 km (05.08.2018)