You are viewing a single comment's thread from:
RE: Żelazo - z czym go NIE jeść, aby dużo wchłonąć?
Jem owsiankę z jogurtem naturalnym i olejem lnianym ale po tym co piszesz zastanawiam się czy nie jesc jogurtu całkiem osobno
Jem owsiankę z jogurtem naturalnym i olejem lnianym ale po tym co piszesz zastanawiam się czy nie jesc jogurtu całkiem osobno
A jak wygląda Twój poziom żelaza/ hemoglobiny ? Jesz mięso? Jeśli tak to nie powinno być problemu z dostarczeniem właściwej ilości żelaza w pozostałych posiłkach, a taką owsiankę można traktować wtedy jako źródło innych cennych składników.
Jem mięso ale tez nie codziennie, myśle ze niedoborow nie mam chociaż nie wiem, bez badań chyba cieżko to stwierdzić. Chyba w tym tygodniu profilaktycznie będzie wątróbka :) dzięki za odpowiedz
no! jak pojawi się wątróbka to już na pewno z czystym sumieniem można dodać jogurt to owsianki :)