Majowy poranek, dzisiejszy bieg 5km #run100kkm . My today's run 5km #run100kkm

in #pl-sport • 6 years ago (edited)

10d65bfacd5136d37b0324fa5ab4bf0c.png

Poranny bieg w lesie, droga całkiem dobra, widoki też.
Morning run in the forest. With very nice views..

31564196_578960662478755_4199958659452633088_n.jpg

31705027_578960955812059_404094566434603008_n.jpg

31746581_578960802478741_9135755288131928064_n.jpg

Witam was w Maju, dzisiejszego poranka postanowiłem przebiegnąć 5km.

I welcome you warmly. This morning, I decided to run, 5km.

Najpierw była rozgrzewka + trucht 1km
Warm up. slow run 1km

9d4e82e4ca474890087eedb45cc2439f.png

5km biegu
5km of run

10d65bfacd5136d37b0324fa5ab4bf0c.png

Statystyki:

Statistics;

b148f2f01608424ecccd8eb2f9700984.png

#run100kkm

#run100kkm #running #fitness #jogging
6 years ago in #pl-sport by
$0.04
  • Past Payouts $0.04, 0.00 TRX
  • - Author $0.04, 0.00 TRX
  • - Curators $0.00, 0.00 TRX
Reply 3
Sort:  
  • Trending
    • [-]
     6 years ago 

    Świetne tempo biegu, trasa też niczego sobie. Nie było tylko czasami za grząsko w tym piachu?

    $0.00
      Reply
      [-]
       6 years ago 

      Teren jest dość stabilny a droga dość dobrze ubita przez auta. Miejscami tylko był piasek, co nie sprawiło wiekszego problemu, staram sie wybierać trasy które sprzyjają bieganiu 😊 . Za mocno zacząłem, mogłem jednak wolniej a ostatnie kilometry szybciej . Musze wypracować odpowiedni rytm z którym czesto mam problem . Kolejna próbę zrobie końcem maja. Teraz będą zwykle zakresy.

      $0.00
        Reply
        [-]
         6 years ago 

        Congratulations @presentworld! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :

        Award for the number of upvotes received

        Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
        For more information about SteemitBoard, click here

        If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

        Upvote this notification to help all Steemit users. Learn why here!

        $0.00
          Reply

          Coin Marketplace

          STEEM 0.30
          TRX 0.12
          JST 0.033
          BTC 64344.02
          ETH 3142.36
          USDT 1.00
          SBD 4.01