တို႕ က်န္းမာေရး အေလးေပး
သီတင္းက်ြတ္လ အခါေရာက္ရွိလို႔ လာျပန္ပါျပီ။ သီတင္းက်ြတ္လမွာ ဒီႏွစ္ေတာ့ အဖိတ္ေန႕ရယ္ လျပည့္ေန႔ရယ္ လျပည့္ေက်ာ္ ၁ရက္ေန႕ရယ္ ၃ရက္တိတိ ရံုးေတြ ပိတ္မွာျဖစ္ျပီး စာသက္ေက်ာင္းေတြကေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း ၁၀ရက္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဝါလကင္းလြတ္ သီတင္းက်ြတ္ေရာက္ဖို႔လည္း ရက္ပိုင္းမၽွသာလိုပါေတာ့တယ္။ အခုထိေတာ့ မိုးသားတိမ္လိပ္ေတြ ကင္းစင္ျခင္းမရွိေသးဘဲ ေလေတြတိုက္လိုက္ မိုးေတြရြာလိုက္နဲ႕ ရာသီဥတု ျပင္းထန္ဆဲျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ပိုင္းေလးမွာေတာ့ ေဆာင္းရဲ႕ အေငြ႕အသက္ေလးခံစားရေပမ့ဲ ေနထြက္လာတာနဲ႕ အရမ္းပူလာျပီး ခဏေနေတာ့ ေလေတြတိုက္ မိုးေတြ ရြာလာျပန္တယ္။ တစ္ေန႕ထဲကို ရာသီဥတု ၃မ်ိးေလာက္ တခါတည္း ခံစားက်ရမွေတာ့ ဖ်ားက် နာက်ျပီေပါ့။ ရာသီကူးတ့ဲ တုတ္ေကြးေလးကလည္းဝင္။ က်န္းမာေရး အရမ္း ဂရုစိုက္ေနတာေတာင္မွ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးေလးေတာ့ ျဖစ္လိုက္ပါေသးတယ္။
ဒီရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတ့ဲ တုတ္ေကြးက ထူးထူးဆန္းဆန္းလို႔ ဆိုရမလားဘဲ။ တစ္ကိုယ္လံုး လမ္းၾကိတ္စက္ တက္နင္းထားသလို ကိုယ္လက္ေတြ ေညာင္းညာကိုက္ခဲျပီး ေျခသလံုးေတြေတာင့္ေနပါတယ္။ အင္အားသံုးျပီး အလုပ္တစ္ခုကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္ထားပံုနဲ႕ဆင္တူလွပါတယ္။ ဘာမွ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္မရွိဘဲ ကိုယ္လက္ေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲေနပါတယ္။ ၾကြက္သားေတြလည္း ေတာင့္တင္းမာေက်ာေနျပီး ေခါင္းေတြလည္း တစ္ဆစ္ဆစ္ကိုက္လွပါတယ္။ အဖ်ားတက္လာတာကိုယ္ပူလာတာ မရွိဘဲ ကိုယ္လက္ဘဲနာတ့ဲ ထူးထူးဆန္းဆန္း တုတ္ေကြးပါ။ ဒါေပမ့ဲ ေဆးခန္းေတြဘာေတြ သြားစရာမလိုဘဲ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ၄နာရီျခားတစ္ခါေသာက္ရင္ကို သက္သာပါတယ္။ ေဆးကို ၃ရက္ေလာက္မွန္ေအာင္ေသာက္မွ သက္သာပါတယ္။ ၁ရက္တည္းနဲ႕ သက္သာျပီဆိုျပီး ေဆးျဖတ္လိုက္လို႕ကေတာ့ ၃ရက္ေလာက္ အနည္းဆံုး ခံေပးေတာ့ဘဲ။
အိပ္ယာထဲလဲရေလာက္ေအာင္ အဖ်ားမျပင္းထန္ေပမ့ဲ အလုပ္သြားျပီဆိုရင္လည္း အလုပ္ထဲမွာ ကိုယ္လက္ေညာင္းညာေနျပီး အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ျပန္ပါဘူး။ အိမ္မွာေနရေအာင္ကလည္း ဖ်ားေနတ့ဲသူမဟုတ္ျပန္။ အေတာ့ကို ဂြတီးဂြက်ႏိုင္တ့ဲ တုတ္ေကြးျဖစ္ပါတယ္။ လူၾကီးေတြ အျပင္ ကေလးေတြကိုလည္း အထူးဂရုစိုက္ရမ့ဲ အခ်ိန္အခါျဖစ္ပါတယ္။ လူၾကီးေတြေတာင္ ခံႏိုင္ရည္ မရွိရင္ ႏုနယ္ေသးတ့ဲ ကေလးေတြဆို ပို အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ကေလးေတြဆိုေပမ့ဲ ခံစားရတဲ႕ ေဝဒနာက လူၾကီးေတြနဲ႕ ထပ္တူျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ငယ္ရြယ္ေပမ့ဲ ေညာင္းတယ္ ႏွိပ္ေပးလို႕ေျပာက်ပံုေထာက္ရင္ သူတို႕လည္း အရမ္းေညာင္းကိုက္ေနပံုရပါတယ္။ ကေလးေတြအတြက္ကေတာ့ အိမ္တြင္းေဆးနဲ႕ အဆင္မေျပဘဲ ဆရာဝန္ ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ေဆးတိုက္သင့္ပါတယ္။ ဓာတ္ဆားရည္ကို ေရသန္႔ဗူးနဲ႕ ေဖ်ာ္ထားျပီး ဖ်ားလာတာနဲ႕ ဝင္ေအာင္တိုက္သင့္ပါတယ္။ ၾကက္ဥ ဆန္ျပဳတ္တို႕လို အာဟာရျပည့္မ့ဲ အစာေလးေတြကို ေက်ြးသင့္ပါတယ္။ ရာသီအကူးအေျပာင္းမို႕ က်န္းမာေရးကို အထူးအေလးေပး ဂရုစိုက္သင့္ပါေၾကာင္း အၾကံျပဳ ေရးသားလိုက္ရပါေတာ့သည္။
@suhlaing
msc 175
Posted using Partiko Android
ဟုတ္တယ္...မိုးေတြတအားရြာၿပီးခုပူေနျပန္ၿပီ...ရာသီဥတုအကူးအေျပာင္းဖ်ားတဲ့သူေပါလို႔သတိထားရမယ္....
Posted using Partiko Android
ေဆးခန္းေတြ လူစည္ေနတယ္ ညီမေရ
Posted using Partiko Android
တုပ္ေငြးက ေဆးထိုးမွ ျမန္ ျမန္ေပ ်ာက္တာ။
ေဆးထိုးတာ ေၾကာက္ေတာ့ ေဆးမွန္မွန္ေသာက္တယ္
Posted using Partiko Android
ကိုယ္ေတြလည္း မူးတူးတူး ။
ဘာေသာက္ထားလို႕လည္းေအ
Posted using Partiko Android
သတိထားရေသာက်န္းမာေရးသတိေပးတာေက်းဇူးပါ
Posted using Partiko Android
ဂရုစိုက္ႏိုင္မွ အန္တီေရ အထူးသျဖင့္ အသက္ၾကီးသူေတြနဲ႕ ကေလးသူငယ္ေတြ
Posted using Partiko Android
အန္တီလဲဒီေန့မွအနည္းငယ္သက္သာတယ္သမီးေရ
သမီးလည္း အခုမွ ေနေကာင္းခါစ
ဖ်ားပီးသြားပီ သီတင္းကၽြတ္ပီဆုိေတာ့ လူပုိဂ်ီး အပုိဂ်ီး ေတြကုိ ကလိစာေတြ ေရးရအုံးေတာ့မေပါ့ ☺☺☺
ေတြးေနတာ က်မလည္း အၾကံတူပ
Posted using Partiko Android
မယ္စု ေရာ သက္သာလား ဂ႐ုစိုက္ေနာ္😊
Posted using Partiko Android
ဒီေန႕မွ ေကာင္းေကာင္းသက္သာတယ္ မယ္ၾကည္ေရ
Posted using Partiko Android
ရာသီေျပာင္းခ်ိန္မွာ အေဖာ္ကြာလို႔
အျပင္ေရာ အတြင္းေရာ
တုတ္ေကြးသတိထာၾကပါလို႔😁
ေမာင္တစ္ေယာက္တည္း ဘယ္္လိုေနရွာမလဲ လူၾကံဳနဲ႕စကားေလးပါးလာရင္
Posted using Partiko Android
သီတင္ကြၽတ္ရံုးပိတ္ ၃ရက္ ၿပီး စေန တနဂၤေႏြ ၾကား ေသာၾကာခံေနတာ တစ္ခုပဲ မေကာင္းခ်င္😁😁
Posted using Partiko Android
ဟုတ္ပ မုန္းဆ်ာရီး
Posted using Partiko Android