Pomelo and Health
က်ြဲေကာသီး ႏွင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဴးမ်ား
Hello , all steemit member.
အခုလို မိုးရာသီ က်ြဲေကာသီးမ်ား လႈိုင္လႈိင္ေပါ ပါသည္
ဒီေန႕ အစားတစ္လိုင္း ကိုယ္ေဒ ၏ ထံုးစံ အတိုင္း မႏၲေလး ေစ်ဝယ္သြားရင္း ကိုင္းတန္းေစ်း သစ္သီးပြဲရံုတန္း ဆီ အေရာက္တြင္ က်ြဲေကာသီး မ်ားအား ေတြ႕ျမင္ ၍ ဝယ္ယူစားေသာက္ရင္းျဖင့္ က်ြဲေကာသီးစားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရ႐ွိေစနိုင္ေသာ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဴ းမ်ားအား ေရးသား လိုက္ပါသည္
က်ြဲေကာသီး အားႀကိဳက္ႏွစ္သည္သည့္အတြက္ က်ြဲေကာသီးေပၚခ်ိန္တြင္ အဝစားတတ္ပါသည္
ကြ်ဲေကာသီး ၏ အျပင္ပံုပန္း သဏၭာန္သည္ ေရွာက္ပန္းသီး ႏွင့္ ဆင္တူပါသည္ သို႕ေသာ္ေသခ်ာ ၾကည့္မည္ ဆိုပါက ေရွာက္ပန္းသီးႏွင့္ က်ြဲေကာသီး သည္ အေပၚယံ အခြံ ကြဲျပားပါသည္
အတြင္းသားမွာလည္း က်ြဲကာသီးသည္ ေရွာက္ပန္းသီးထက္ အမြွာဆံ ပိုႀကီး၍ အရသာမွာခ်ိဴပါသည္
ေရွာက္ပန္းသီး အမ်ားစုမွာ အခ်ဥ္ဓာတ္ကဲၿပီး ေလဝင္ပါက ခါသက္လြယ္ပါသည္
ကြ်ဲေကာသီးတြင္ အက္ဆစ္ဓာတ္ ပါရွိ ၿပီးအသီး အရြယ္အစားမွာ ႀကီးမားပါသည္
က်ြဲေကာသီး ၏ အတြင္းသားအေရာင္သည္ ပန္းေရာင္ ႏွင့္ အဝါေရာင္ဟူ ၍ ၂မ်ိဴး ေတြ႕ျမင္ရပါသည္
စိုက္ပ်ိဴးသည့္ ေရေျမ သဘာဝႏွင့္ အမ်ိဳးအစားေပၚ လိုက္၍ အသီး ၏ အရြယ္အခ်ိဴ အခ်ဥ္ အသီးဖြံ႕ထြားမွုမ်ား ရွိတတ္ပါသည္
က်ြဲေကာသီးသီး ၏ ပုံသ႑ာန္ မွာ လံုးဝန္းျပီး၊ အခ်င္းမွာ ၃၀-စင္တီမီတာေလာက္ ရွိတတ္ပါသည္
အျပင္ပိုင္း အခြံအေရာင္ သည္ အစိမ္းေဖ်ာ့ေရာင္ျဖစ္ျပီး၊ အသီး မွည့္လာေသာ အခါတြင္ အဝါေရာင္ ေျပာင္း သြားပါသည္
အေပၚယံ အခြံသည္ အသားထူထူပြပြ ျဖစ္သည့္အတြက္ အခြံ ခြာရ လြယ္ကူပါ သည္
က်ြဲေကာသီးထဲရွိ အသားမြွာ မ်ား အား အစိပ္လိုက္ ဒီတိုင္းစားၾကသလို အမြွာေလးမ်ားေျခြ၍ အရသာမွုန္႕တိုႏွင့္ တို႕၍ ၄င္း နယ္၍ ၄င္း ေရွာကိသီသုပ္ကဲ႕သို႕ အသုပ္သုပ္ ၍ လည္း စားေသာက္ၾကပါသည္
က်ြွဲေကာသီးအား အရည္ညွစ္၍ ေဖ်ာ္ရည္ အေနနဲ႕လည္း ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကပါသည္
ျမန္မာနိုင္ငံ ေနရာအႏွံ႕တြင္ က်ြဲေကာသီးပင္ မ်ားေပါက္ေရာက္ၾကေသာ္လည္း မြန္ျပည္နယ္ တနသၤာရီတိုင္း တို႔မွ ထြက္ရွိေသာ ကြ်ဲေကာသီးမ်ာူက အရသာပိုမိုေကာင္းသည့္အတြက္ အလြန္ နာမည္ၾကီးပါသည္
က်ြဲေကာသီးကို တရုပ္ျ တို႕က ဂရိတ္ဖ႐ု သီး ဟု ေခၚေဝၚေလ့ ရွိၾက ၿပီး တ႐ုတ္ ႐ုိးရာ အခမ္းအနား မ်ားတြင္ နမိတ္ေကာင္းသည့္ မဂၤလာ ရွိေသာ အသီး အျဖစ္ အခမ္းအနား မ်ားတြင္ အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကပါသည္
က်ြွဲေကာသီး စားေပျခင္းျဖင့္ ရရွိေစနိုင္ေသာ က်န္းမာေရး်ကာင္းက်ိဴ းမ်ား
ကြ်ဲေကာသီး တြင္
ဗီတာမင္စီ ပရုိတင္း ကယ္စီယမ္ မဂၢနီစီယမ္ ေဖာ့စဖရက္စ္ဓာတ္ ဆိုဒီယမ္
ပိုတက္စီယမ္ သံဓာတ္ စသည့္ လူ၏ ခႏၶာကိုယ္ ကို အက်ိဴးျပဳေစသည့္ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား ပါဝင္ပါသည္
ကင္ဆာေရာဂါ ကို ကာကြယ္ ေစပါသည္
ေသြးအားနည္းေရာဂါ မွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္
ေသြးတိုးေရာဂါ သက္သာေစပါသည္
ပန္းနာရင္ၾကပ္ ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္
အ႐ိုးပြျခင္း ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျပီး၊ အ႐ိုး ကို ခိုင္မာေစပါသည္
သြားဖံုး ေသြးယိုစီးျခင္း ကို ကာကြယ္ေပးျပီး သြားမ်ား ကို ခိုင္မာေစပါသည္
အနာ မ်ားကို က်က္ေစပါသည္
ကို္ယ္ အေလးခ်ိန္ က် ေစပါသည္
အသားအေရ ကို ၾကည္လင္ဝင္းပေစပါသည္
အေအးမိႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ ရာသီဖ်ား မ်ား ကို အလြယ္ တကူ မကူးစက္ေစႏိုင္ပါ
ကိုယ္ခံစြမ္းအား ကိုလဲ တိုးတက္ေကာင္း မြန္ေစေသာေၾကာင့္ အဖ်ားေရာဂါ ကိုကာကြယ္ေစပါသည္
ပင္ပန္းႏြမ္းလ်ျခင္း အိ္ပ္မေပ်ာ္ျခင္း လည္ပင္းနာျခင္းႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ တို႔ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္
ခႏၶာကိုယ္ ထဲရွိ အဆိပ္အေတာက္ မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ေပးကာ၊ ေသြးကုိလဲ သန္႔စင္ေစ ပါသည္
ထို႕ေၾကာင့္ တ႐ုတ္႐ုိးရာေဆးျမီးတို ကုထံုး မ်ားတြင္ ကြ်ဲေကာသီး ကို အသံုးျပဳေလ့ ရွိၾကပါသည္
မွတ္ခ်က္ -
ကြ်ဲေကာသီး ကို သံပုရာသီးႏွင့္ တြဲဖက္ မစားသင့္ပါ ေသေစႏိုင္ပါသည္
အလြန္ အကြ်ံ စားသံုးပါက ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း စသည့္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေစႏို္င္ပါသည္
ေမြးရာပါ ဗို္က္တာမင္စီႏွင့္ ဓာတ္ မတည့္သူမ်ား ကြ်ဲေကာသီး ကို စားမိ ပါက၊ အေရျပားေပၚတြင္ အဖု အပိမ့္ အနီစက္မ်ား ထြက္ျပီး အေရျပား ကုိ ေရာင္ရမ္း ေစတတ္ပါသည္
အာေရာဂ်ံ ပရမံလာဘံ က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္ၾကီး တစ္ပါး ဆိုသည့္အတိုင္း ေရာဂါျဖစ္လာ မွ ကုသျခင္းထက္ ၾကိဳတင္ ကာကြယ္ျခင္းက အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း မို႕ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာ ဟူသည့္ စကားအတိုင္း က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေစသည့္ က်ြဲေကာသီးအား စားေသာက္ေပးၾကေစရန္ ရည္ရြယ္လ်က္
ေဆာင္းရာသီ အပူက်ေအာင္ စားေပးရတယ္
ျမင္တာနဲ႕ ဝယ္စားပလိုက္တာ ဘဲ
မြန္ျပည္နယ္တြင္မ်ားျပားစြာအသီးေအာင္ပါသည္
အဲ႕ဘက္က ေစ်းေပါလား မမတို႕ဆီမွာ ၁လံုး ၁၅၀၀
ေစ်းမေပါပါဘူးသမီးေရအလုးံေရေပါာမူတည္ျပီေစ်းျကီးတယ္
သိဘူး ကိုယ္ေတြက ေ႐ွာက္သီးပဲ ေခၚတာ😁😁
Posted using Partiko Android
အြန္
😁😁
Posted using Partiko Android
ပိုစ့္ေရြးခ်ယ္ေပးသူမ်ား၏ Curation Collective Discord community ရိွ ျမန္မာ ေရြးခ်ယ္ေပးသူ ခ်န္နယ္တြင့္ မွ်ေဝထားေသာ အထက္ပါပိုစ့္ကို @C-Squared အဖဲြ့အစည္းအေကာင့္မွ ကိုယ္တိုင္စိစစ္ေရြးခ်ယ္ျပီးေနာက္ မဲေပးျခင္းနွင့္ မွ်ေဝေပးျခင္းမ်ား ျပုလုပ္ခဲ့ျပီးျဖစ္ပါသည္။
This post was shared in the #burmese-curation channel in the Curation Collective Discord community for curators, and upvoted and resteemed by the @c-squared community account after manual review.
ေရးထားတာေကာင္းပါတယ္ sis ေရ။ ဗဟုသုတရပါတယ္။ ကဲြ်ေကာသီ တစ္လံုးေလာက္ေတာ့ ပို့ေပးဦးေနာ္။
Your post has been chosen by C2 myanmar curation team.Members: @mmunited, @aggamun and @nayhlaingsoe.