က်န္းမာေရးနဲ႕ညီည႔ႊတ္စြာစားသံုးပါ
မဂၤလာပါရွင္
ဒီေန ့အတြက္တင္ျပေပးမွာကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညႊတ္ျပီး အဟာရျပည့္ဝတဲ႕ အသီးရြက္ေျကာ္ေလး ျဖစ္ပါတယ္။ အသီးရြက္စားသံုးျခင္းက က်န္မာေစတယ္ နုပ်ိဳေစတယ္ အသားအရည္လည္းလွတယ္ အဟာရျပည့္ဝတယ္ ဝိတ္မတက္ေစဘူး
က်မတို ့တေတြ က်န္းမာေရးညီညြတ္ေအာင္ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားျကပါလို ့တိုက္တြန္းျခင္ပါတယ္။
က်မကေတာ့ ခဝဲသီး ရယ္ ကန္ဇြန္ရြက္ရယ္ ေႏြပဲသီးေလးရယ္ ေရာျပီးေျကာ္ထားတာပါ။
အသီးရြက္မေျကာ္ခင္ အသီးရြက္ေတြကိုေရေျပာင္ေအာင္ေဆးဖို ့
လိုအပ္ပါတယ္ ။က်မတို ့စားသံုးတဲ႕အခါမွာ က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညႊတ္ေအာင္စားေသာက္နိုင္မွ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္မွာျဖစ္ပါတယ္ ။ဒါေျကာင့္အသီးအရြက္ေတြကိုေရေဆးရပါတယ္ ။
အသီးရြက္ေတြကိုေရေဆးတဲ႕အခါမွာ ပထမ တစ္ထပ္ေရနဲ႕ေဆးပါမယ္ ။အသီးရြက္ေတြကိုဆယ္ျပီးေရေတြသြန္ပစ္ပါမယ္ ။ဒုတိယ ေရနဲ႕ပဲထပ္ေဆးပါမယ္ ။တတိယ တစ္ထပ္ေဆးတဲ႕အခါမွာ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ျပီးေဆးေပးရပါမယ္။ပထမ ထပ္နဲ႕ ဒုတိယ ထပ္ေဆးတာကေတာ့ အသီးရြက္ေတြမွာကပ္ပါလာတဲ႕ အမိႈက္ေတြနဲ႕ ဖုံေတြေျပာင္ဆင္သြားေအာင္ျဖစ္ပါတယ္ ။တတိယ ဆားထည့္ေဆးတာကေတာ့ ေပါင္းသတ္ေဆး ပိုးသတ္ေဆးေတြ bacteriaပိုးမႊားေတြ ကို ဖယ္ရွာဖို ့ျဖစ္ပါတယ္ ။ အသီးအရြက္ေတြစိုက္ပ်ိဳးျကတဲ႕အခါ ေပါင္းသတ္ေဆး ပိုးသတ္ေဆးေတြ သံုးျကတယ္ ။ထိုေဆးေတြဟာ chemical ေတြနဲ႕ ျပ ုလုပ္ထားတဲ႕အတြက္ ေျကာင့္ က်မတို ့လူသားေတြစားသံုးတဲ႕အခါ အသီးရြက္ေတြက မသန္ ့စင္ ေနဘူးဆိုရင္ က်မတို ့ကို ေရာဂါ တမ်ိဳးမ်ိဳး ရေစမွာျဖစ္ပါတယ္ ။အသီးရြက္ရဲ႕ အဟာရေတြကိုလည္းရရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ အဲ႕ဒါေျကာင့္ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာ ျဖစ္ေအာင္ စားသံုးနိုင္ဖို ့အတြက္ အသီးရြက္ေတြ စားသံုး တဲ႕အခါမွာ ေျပာင္စင္ေအာင္ေဆးေျကာနိုင္ ဖို ့လို အပ္ပါတယ္ရွင္
ႀဳးစားထားီမေလး
ဟုတ္
Congratulations @khinzarwin! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPthank you ,so much for paying comment
ေကာင္းေရာကြယ္ စားစရာေတြ ျမင္ၿပီး ဗိုက္ဆာလာေရာ
ဟုတ္ ခ်က္စားေလ