데드리프트는 역시 컨벤셔널! 이지만..
오늘은 데드리프트 데이.
중량이 목적이 아닌 만큼 가볍게 무리없이 진행했습니다.
데드리프트는 역시! 컨벤셔널이지만 스모로 워밍업을 했습니다.
스모 데드리프트 워밍업
60kg 15
70kg 15
80kg 15
컨벤셔널 데드리프트 본세트
90kg 10
100kg 10 * 4set
마무리 했네요.
요즘들어 빵빵해지는 엉덩이와 빡빡해지는 아랫허리 부근의
느낌이 아주 좋습니다 흐뭇!
오늘은 데드리프트 데이.
중량이 목적이 아닌 만큼 가볍게 무리없이 진행했습니다.
데드리프트는 역시! 컨벤셔널이지만 스모로 워밍업을 했습니다.
스모 데드리프트 워밍업
60kg 15
70kg 15
80kg 15
컨벤셔널 데드리프트 본세트
90kg 10
100kg 10 * 4set
마무리 했네요.
요즘들어 빵빵해지는 엉덩이와 빡빡해지는 아랫허리 부근의
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