Imagen Corporal.

alageraldine (46)in #life • 6 years ago (edited)

Saludos amigos de la comunidad steemit,en esta oportunidad quiero compartir un Post sobre la imagen corporal,en función de continuar expandiendo el aprendizaje de la alimentación,y encontrarnos con ese "Yo Soy,lo que los demás ven",la apariencia es muy importante y muchas personas no le dan importancia,y el cuidado a su imagen física.No sólo verse bien sino también sentirse bien.Espero que sea de gran aporte en sus vidas.

Imagen Corporal

Para tener claro el concepto de imagen corporal es muy importante porque la distorsión de ésta es uno de los síntomas que siempre está presente en los trastornos de la alimentación.
Para muchos especialistas es vital manejar la distorsión a través de la terapia psicológica y psiquiátrica porque creen que allí puede estar gran parte del problema de los trastornos.

El concepto de imagen corporal a través de la historia

Las primeras investigaciones sobre la imagen corporal estuvieron íntimamente relacionadas con los trastornos de la alimentación.

En 1873 Lasegue relacionó la distorsión de la imagen corporal con pacientes de anorexia nerviosa cuando se dio cuenta de que estas personas,a pesar de haber disminuido dramáticamente de peso,seguían afirmando que se veían iguales y que no notaban ningún cambio en su cuerpo.

En 1962 la doctora Hilde Bruch estipuló que la distorsión es la imagen corporal es uno de los síntomas esenciales para el diagnóstico de la anorexia nerviosa.Igualmente sus pacientes aseguraban que su apariencia era normal,a pesar de estar esqueléticas.

También fue la doctora Bruch quien afirmó,entre otras cosas,que es muy importante manejar la distorsión de la imagen corporal porque de otra manera restituir el peso indicado en la persona con anorexia no sería suficiente;sería sólo una cura temporal.

Investigaciones precedentes efectivamente encontraron que los anoréxicos sobreestiman el tamaño de su cuerpo.Así,en 1980,la distorsión de la imagen corporal se incluyó oficialmente como uno de los cinco criterios para diagnosticar la anorexia nerviosa.

Al final de la década de los 80,cuando la bulimia nerviosa se identificó como tal,también se encontró que los bulímicos presenta una distorsión de su imagen corporal.Por esto,también se incluyó como criterio de diagnóstico en 1987 en el DSM-III-R y más adelante en el DMS-IV.

Sin embargo,estudios recientes han demostrado que la distorsión en la imagen corporal no es síntoma exclusivo de los trastornos alimenticios.Personas sin estas enfermedades también pueden tenerla,como ya se mencionó antes.Esos casos serían un trastorno dismórfico del cuerpo.

Imagen corporal:¿lo que veo es lo que soy?

El concepto de imagen corporal se refiere a lo que una persona piensa,siente,concibe,percibe,sabe y cree que es su cuerpo.Esta idea no sólo se limita al cuerpo en sí,sino que va más allá de éste.

Para muchas personas la imagen del cuerpo que ven en el espejo es real y concuerda perfectamente con la imagen que tienen de sí mismo en su cabeza.En cambio,para otras la imagen que refleja el espejo es diferente a la que tienen en su mente.

Por lo tanto,la definición de imagen corporal ésta íntimamente relacionada con la apariencia física y los aspectos cercanos a ésta:tamaño,peso,contextura,entre otros,pero también con la manera como la mente concibe ese físico.

Algunos investigadores dividen el concepto de imagen corporal en tres áreas:

Un componente perceptual: comúnmente referido a cómo la persona percibe el tamaño de su cuerpo.
Un componente subjetivo: relacionado con aspectos como la satisfacción,preocupación,evaluación del cuerpo,ansiedad,etc.
Un componente conductal: como actúa la persona o cómo maneja su cuerpo. Por ejemplo, si evita determinada circunstancia sociales o no.

Cuando la imagen real del cuerpo de una persona difiere de la "imagen" contenida en la mente se dice que hay una distorsión de la imagen corporal.

Es diferente "insastifacción" de "distorsión".Por lo general,muchas están "isastifechas" con su cuerpo,pero no es común que una persona tenga una "distorsión" de su cuerpo.

Las distorsiones pueden alcanzar niveles patológicos.Si los síntomas superan toda proporción "normal",puede tratarse de un trastorno dsimórfico del cuerpo.Este trastorno lo incluyeron por primera vez en el DSM-III-R y ya esta incluido en el DSM-IV.Su característica principal es una aversión individual subjetiva hacia una parte particular del cuerpo(nariz,orejas,manos y óvulo de la cara,principalmente,aunque puede presentarse con cualquier otra parte del cuerpo)que parece normal a un observador.

Sin embargo,existe una diferencia entre un trastorno dismófico del cuerpo y la distorsión de la imagen corporal que manifiestan las personas con trastornos alimenticios.En el caso de estas últimas,las áreas más distorsionadas son las que tienen un significado sexual.Aquellas que se perfilan en la adolescencia cuando aparecen las características sexuales secundarias,como las caderas,los muslos,el estómago,los senos,y se define el cuello y el óvalo de la cara.Por ejemplo,si una persona con anorexia tiene una distorsión de su estómago,inmediatamente el médico descarta la posibilidad de un trastorno dismórfico y lo explica como una distorsión del dedo pulgar de la mano,entonces no es un síntoma del trastorno alimenticio,pero sí del trastorno dismórfico.Esto debe quedar claro,porque a veces pueden presentarse confusiones.

Así,las distorsiones corporales asociadas a un trastorno de la alimentación,no el trastorno dismórfico.

¿Cómo crea una persona el concepto de imagen corporal?

La imagen corporal que cada persona tiene de si misma se va moldeando desde la infancia.Hay básicamente dos factores que la van construyendo a lo largo de la vida:la historia personal de cada individuo y las influencias de su vida cotidiana.

Más o menos a partir de los 2 años los niños comienzan y reconocer su imagen frente a un espejo.A partir de esta edad empiezan a ser conscientes de tener un cuerpo.Aprenden a mostrarlo con base en los parámetros que van recibiendo de su entorno.

En la edad preescolar los niños ya se percatan de cómo la sociedad destaca varias características físicas. La gran mayoría de cuentos infantiles infunde patrones y estereotipos estéticos bien claros,que son internalizados por los pequeños.Por ejemplo,es muy usual encontrar en las fábulas infantiles que siempre los héroes son los hermosos y buenos,y por lo contrario,los malos son por lo general los feos:el hada buena,la bruja mala.

¿Que es una distorsión de la imagen corporal

Cuando una persona no acepta su cuerpo o alguna parte de éste,y ese desprecio alcanza unas proporciones más allí de lo "normal",m{as allá de una mera "insastifacción",por lo general se dice que esa persona tiene una distorsión de su imagen corporal.

Hay distorsión cuando se presente una disociación entre el cuerpo real y la imagen que la persona tiene de su cuerpo en la cabeza.

Algunos estudios han demostrado,por ejemplo,que un alto porcentaje de mujeres se perciben a sí muchas más gordas de lo que son y que lo que más desearían es bajar de peso indicado.Aqui puede decirse que hay una "distorsión" porque estas mujeres se perciben mentalmente a sí mismas diferentes de como son realmente.

Las personas suelen tener un rango de inconformismo con su cuerpo que es "normal".Cuando esta insatisfacción se sale de lo "normal",por lo general suele ser sintoma de una enfermedad.

¿Cuáles son las posibles consecuencias de una distorsión en el concepto de imagen corporal

Las consecuencias pueden variar dependiendo de la intensidad de la distorsión.Por lo general son:

Baja autoestima.
Algunas veces se presentan alteraciones con la identidad d género,es decir que la persona no se siente lo suficientemente femenina o masculina.
Ansiedad en las relaciones interpersonales.
Pueden verse alteradas las relaciones sexuales.
Depresión.
Posiblemente es una de las cuasas que desencadena un trastorno alimenticio.

Existe un tratamiento para manejar la distorsión de la imagen corporal?

El tratamiento existente es la terapia psicológica y psiquiátrica,donde se manejan técnicas específicas para este trastorno.

¿Puede evitarse una distorsión en la imagen corporal

Afirmar con certeza que tal o cual ejercicio evita que una distorsión de la imagen se desarrolle no es veraz.Sin embargo,hay algunos consejos que la persona puede seguir para no permitir que la insatisfacción con su cuerpo alcance niveles extremos.Algunos de estos consejos son:

Cuando se vea en un espejo,recuerde cuáles son las partes que más le gustan de tu cuerpo. No se limite a criticar las que no le gustan.
Si sólo se pone frente al espejo para criticarse,aléjese de allí.
Acepte su cuerpo como es y quiéralo tal cual es.
No se compare físicamente con otras personas.
No critique la apariencia de otras personas.
aprenda a vestirse conforme a sus gustos y a su contextura,no necesariamente a la moda.
Cuando conozca otras personas no se concentre sólo en su apariencia,haga evidente otros aspectos que pueden hacerla deseable.
Reflexione acerca de cómo los medios influyen en la percepción que usted tiene de su cuerpo y cómo esto a afecta.
Manténgase alejada de las cosas que afectan su propia aceptación.
Halague a las otras mujeres por aspectos de su personalidad,no por su físico.
Aprenda a evaluarse por otros aspectos diferentes a su apariencia física. Tenga en cuenta sus fortalezas y debilidades.
Desarrolle otras actividades que no se centren en lo físico.Explore otras que sean de su interés.
Tenga presente que la apariencia externa de su cuerpo no tiene porqué determinar cómo se sienta usted.
Ser realista,póngase metas moderadas y reales.
recuerde que las otras personas no lo juzgan tan fuerte como usted se juzga a sí mismo.Por lo general usted se exige más de sí que los demás.