[Runsteem] Crewghost 6k 참가후기[부제 : 인생은 한강뷰 아니면 한강물이다!]

안녕하세요.
스티미언친구들, 오늘만큼은 블레이드러너가 되고싶은 아페리 @aperitif 입니다.

포스팅 하기전에, 스팀잇 프로운동러 소환각!!
다들 열심히 운동하고 계시죠?
운동퀸 엘젤민님 @angelmin
그리고 귀여운 헬스가이 민율님!! @minyool
ㅎㅎ

오늘은 '러닝은 문화다' 라는 슬로건을 내밀고 있는 러닝동호회 크루고스트에 첫 참가를 했습니다.
(남녀노소 누구나 참여, 신청 가능) 미즈노 12km 러닝대회가 2주 코앞으로 다가왔기도했고, 헬스장 러닝머신은 지겹기만 하고.. 오늘은 미세먼지가 평소보다 낮은 편이라 달리기엔 최적의 조건이었습니다.

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앗, 크루고스트에 어떻게 참가하냐구요?

Step1. 일단 앱을 깝니다 (Crewghost)

Step2. 러닝 스케줄을 체크 합니다(거의 매주 월, 목에서 진행되고, 장소는 이촌, 압구정로데오, 녹사평 등 Random, 시간은 거의 19:50)

Step3. 러닝 코스를 정하고 잽싸게 등록한다
(선착순 200명인데 금방금방 찹니다 ㅎㅎ)

Step4. 아름다운 한강 뷰를 기대하면서 러닝 장소에 집결한다. 물론 참가 등록부터 간식까지 무료다!!!

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그렇게.. 신청을 하고, 오늘의 러닝 장소에 이촌역에 도착했습니다. 7시 반쯤 도착하니, 누가봐도 러너 복장을 입고, 준비운동을 하는 무리들을 관찰 할 수 있습니다. 친구끼리, 커플끼리, 직장동료끼리 오신분도 있었고, 저처럼 혼자 오신 러너분들도 의외로 많았습니다 ㅎㅎ

어느정도 인원이 집결하자, 페이스러너분과 스텝분들이 이촌한강공원으로 인솔을 합니다.

이촌한강공원 가는 길

출석체크를 간략히 하고, 커다란 벤에 짐을 맡깁니다.

그리고 약 5-60여명이 운동장에 모여 간단히 스트레칭을 합니다. 후발대가 오기전 일단 가볍게 운동장 2바퀴를 뛴 후, 러닝 그룹별로 다시 사람들을 분류합니다.

5' 30"페이스 10k(텐케이) 그룹부터
/ 6' 페이스 8k / 6' 30" 페이스 6k/ 초심자용 Run&walk 5k 이렇게 4-5개의 그룹으로 나뉘어 지고, 각 그룹마다 페이스 러너(스텝) 분들이 선발대 후발대에서 달리면서 페이스 유지를 시켜준다네요.

전 6' 30" 6킬로 선택 후, 드디어 러닝을 시작 했습니다! 한 20분동안은 쉬지 않고 달리다가 중간중간에 한강뷰를 바라보면서 걷기도 하고 쉬기도 했습니다.

맑은 밤공기를 마시고 한강 야경을 바라보면서 크루들과 같이 달리니 전혀 힘들지 않더군요^^ 저는 한강 야경이 이렇게 아름다운지 처음 알았습니다.

여의도의 빛나는 고층 건물 빌딩과 한강 유람선, 화려한 동작대교와 다리위로 지나다니는 지하철까지.. 목요일 밤이어서 그런걸까요? 조금 숨이 차긴 했지만 정말 힘들지 않고 달릴만 했습니다.

어제 헬스장에선 3킬로도 겨우 달렸던 저였는데 웬걸.. 오늘은 뒤에서 달리는 후발대 페이스메이커와 이야기를 하면서 달리는겁니다! 일렉&힙합 음악을 들으면서 크루들과 함께 달리니 정말 신선하고 즐거웠습니다.

그룹마다 코스가 다르기때문에 마주치는 경우도 있습니다 :) 서로 파이팅 으샤으샤 힘내라고 응원해줍니다!

동작대교 3km 지점 반환점에서 찰칵

삶의 멜로디가, 세상에 나올때

완주 직전, 우리보다 먼저 앞서간 8k 크루

달리기 시작한지 1시간 좀 넘어서 원래 출발했던 곳으로 되돌아왔고, 페이스메이커의 구령에 맞춰 스트레칭도 10분간 해줍니다 :)

러닝 후 주어지는 간식 바나나와 물!
저녁을 안먹고 달려서 그런지 바나나 3개나 먹었네요.. 바나나에서 꿀맛이 날줄이야 ㅎㅎ
저 완전 동물원의 원숭이인줄.. ㅋㅋ 🤣

다음번엔 좀더 하드한 코스로 달려봐야겠습니다.

오늘 포스팅은 서리우님 @swsw3073 의 짤로 마무리 해야겠습니다.

그렇습니다. 저도 한강뷰 참 좋아하는데요..
오늘만큼은 한강 물을 선택 하겠습니다><
넘넘 아름답고 이쁘고 황홀했거든요!

다들 달립시다. 런스팀 가즈아~
왠지 내일은 못일어날 것 같은 기분이 들군요.... ㅋㅋ