옥자레시피 - 낭만을 담은 스튜, Spanish Lentil Stew

in #kr-food8 years ago

Screen Shot 2018-06-01 at 19.48.39.png

Screen Shot 2018-05-10 at 21.40.42.png

냉장고가 텅빈날

장을 봐야할떄가 훨씬지난 저희집 냉장고는 내가 가진것 으로 무엇을 할수 있겠냐 는듯 야채 몇가지와 소고기패티 몇장을 남긴채 무심히 비어있습니다. 소고기 패티가 있으면 당연스례 소고기 버거를 만들어야겠거니.. 하고 생각했지만 오늘은 그러고 싶지 않았어요. 다행히도 찬장엔 언제나 그렇듯 렌틸콩이 있었고 스페인에서 사온 스톡을 오늘 한번 써보려구요.

스페인 음식은 곡식과 콩이 들어간 요리가 참 많은듯 해요. 오늘 보여드릴 스파니쉬 레틸 스튜도 그중에 하나인데요. 원래 레시피대로라면 초리쪼 소세지를 넣어야 하지만 전 오늘 소고기 패티로 대신 해보려고해요.

Screen Shot 2018-06-01 at 18.10.55.png

렌틸의 종류는 참 많아요. 오렌지, 노란, 초록 등 색깔도 다르고 익히는 시간도 달라 몇가지를 찬장에 구비해놓으면 여러모로 유용하죠. 오늘제가 쓸 렌틸은 다른 렌틸종류보다 조금 단단하고 익히는 시간이 오래걸려요. 모양도 쉽게 뭉그러지지 않아 오래끓여야하는 스튜에 딱 제격이죠. 렌틸은 흐르는물에 한번 씻어주신후 채에 받혀 준비해 주세요.

Screen Shot 2018-06-01 at 18.11.03.png

영국에선 버거용 패티를 어느 슈퍼에서나 쉽게 구할수 있어요. 저는 오늘 4개 다 쓸겁니다.

Screen Shot 2018-06-01 at 18.11.11.png

팬에 기름을 두르고 패티를 앞뒤고 노릇하게 익혀주세요. 안까지 다 안익히셔도 되요. 나중에 스튜에 넣어 한번더 익힐꺼거든요.

Screen Shot 2018-06-01 at 18.11.18.png

노릇해진 패티는 한쪽에 빼줍니다.

Screen Shot 2018-06-01 at 18.11.25.png

고기를 익혔던 같은 팬에 렌틸을 넣고 30초간 볶아 주세요.

Screen Shot 2018-06-01 at 18.11.32.png

거기에 깍둑썰기한 당근과 감자를 넣고 같이 볶아줄꺼예요. 1-2분간 볶아준후 재료가 충분히 다 잠길정도의 물을 넣어줍니다.

Screen Shot 2018-06-01 at 18.11.41-side.png

이건 스패인에서 사온 렌틸스튜 스톡이예요. 사실 이게 꼭 없어도 상관없어요. 이 스톡은 그저 허브와 스튜의 간을 대신해주거든요

Screen Shot 2018-06-01 at 18.11.48.png.

건고추, 선드라이드 토마토, 표고버섯 마른것, 마늘 3쪽 그리고 스튜를 넣고 중불에서 은근 끓여줍니다.

Screen Shot 2018-06-01 at 18.12.07.png

중간중간 가끔씩 렌틸과 감자가 팬바닥에 붙지않게 잘 저어주셔야 해요.

Screen Shot 2018-06-01 at 19.47.44.png

40분정도 끓이면 육수색도 진해지고 야채와 렌틀도 익었을꺼예요.

Screen Shot 2018-06-01 at 19.47.52.png

여기에 구운 패티를 살포시 놓고 약불로 계속 끓여줍니다.

Screen Shot 2018-06-01 at 19.48.07.png

오일을 두른 팬에 깍둑썰기한 양파 3개를 넣고 투명해질떄까지 달달 볶아주세요.

Screen Shot 2018-06-01 at 19.48.00.png

이건 스모크드 페퍼 가루예요. 훈제 향을 가득 머금은 파프리카 가루인데요. 요리에 넣으면 특유의 향을 내줘요.

Screen Shot 2018-06-01 at 19.48.16.png

양파가 어느정도 투명해지면 파프리카 가루를 넣어주시고 같이 볶아주세요.

Screen Shot 2018-06-01 at 19.48.29.png

잘볶아진 파프리카는 스튜에 넣어 잘 저어준후 5분간 더끓이면 완성입니다 !

Screen Shot 2018-06-01 at 19.48.39.png

그릇에 스튜와 버거패티를 올려 서빙하면 되요.

Screen Shot 2018-06-01 at 19.48.49.png

스튜는 짭조름하고 훈제향을 가득 머금어 구수한 렌틸콩과 너무 잘어울려요. 부드럽게 익은 야채는 소스맛이 가득베어 간도 딱 알맞고 소스의 깊은맛을 한층더 업그레이드 해줍니다. 초리쪼가 아니여서 심심하지 않을까 했던 걱정은 쫄깃하고 고소한 패티의 맛에 멀리 날아가고 배까지 든든하게 해주니 너무나도 만족한 식사 였네요. 남편도 저도 행복한 저녁이였습니다 ^^

Screen Shot 2018-05-10 at 21.40.42.png

Sort:  

건강이 가득해보이는 요리네요.
평범해 보이는 재료들로 정말 특별한 요리를 만드는 옥자님 짱!^^

I can't read Korean, but I really love the pictures! Do you post in English also?

Not at the moment, Sorry :)

우아 요리사 세요?

아뇨 ㅎㅎ

스튜, 렌틸콩 이런 단어는 낯설었지만 옥자님 글보다보니 이제 익숙해 지려하네요ㅎ

(๑・̑◡・̑๑) 너무 맛있어보여요~ 흑... 배고플때 봐버렸네요.

옥자님 전 출첵하고 퇴근후에 다시 올게요^^
전 이번주 눈썹 날립니다~~

퇴근 기차에 몸싣고 안그래도 배고픈데 퇴근해서 볼걸 !!
햄버거 패티로 이렇게 만드는건 참 신선하네요 렌틸콩도 그렇고요
전 렌틸콩 요리법을 잘 몰라 몸에 좋다는거 알고도 안사게 되더라구요..
오늘 하나 건졌읍니다^^ 스톡이란 것도 생소하구요
옥자님 포스팅은 배울게 많아요!
전 오늘부터 인수인계 작업이 시작되서 매일 출첵 먼저 하고
퇴근후 뵙겠읍니다^^
영국은 지금 아침이 밝은거죠?
멋진 하루 되세요!!

아 이제 바쁘시겠어요 ^^ 힘내시고 오늘 행복한 하루 되시길 ^^

요리를 열심히 하셔서 냉장고가 채워질 시간이 없겠어요.ㅎㅎ

어제 라따뚜이 만드는 법을 배웠는데, 이 포스팅을 보니 왠지 더 반갑네요.^^
옥자님의 포스팅을 보면 식재료가 외쿡스러워서 아주 신선해요.
영국에 계신가 봐요~~
앞으로 자주 와서 외쿡 레시피 많이 배워야겠어요.

전 아직 요리에 콩을 넣어 하는 것에 익숙치 않은데...
몸에 좋은 거니 많이 배워야겠어요.

렌틸은 따로 불리지도 않고 조리도 금방되서 가끔씩 쓰기에 좋은것같아요 ^^ 자주 뵈요 ^^

솔솔 풍기는 향기 맡고 왔지요^^
옥자님의 집밥은 늘 외식느낌 나네요~
어렵게만 느껴지는 음식들을 쉽게 설명해주시니
저도 따라해보고 싶어진답니다^^
맛난 음식과 행복 가득한 하루 보내세요!!

저도 오늘 처음으로 스튜 recipe 올릴까하는데 옥자님 요리가
너무 프로페셔널해서 망설여지네요 ㅎㅎ
아마 보시면 깜짝 놀라실겁니다. ㅋㅋㅋㅋ

Coin Marketplace

STEEM 0.04
TRX 0.32
JST 0.098
BTC 63918.76
ETH 1843.42
USDT 1.00
SBD 0.39