You are viewing a single comment's thread from:RE: 야매 운동이야기-스트렝스 파헤치기[1]View the full contexttworld (73)in #kr • 5 years ago 강하게 운동 하는게 좋은가요 ?? 매일 아침 스트레칭 + 사이클 or 런닝 20분~30분 + 벤치 약 30Kg 정도 5세트 이정도 운동 하는데 ... ㅎ 강하게 하는게 좋은지.... ㅎㅎ
운동의 목적을 어디두냐에 따라 다르지 않을까 합니다.
여분의 칼로리 소모+간단한 체력훈련이면 충분할 수도 있지만
그게 아니라면 조금 부족한 ㅎㅎ
(소근 소근 모드)
사실 ... 근육을 겁나 키우고 싶어요 ...ㅋㅋㅋ 근데 저따구로 운동 해요 ...ㅋㅋㅋㅋ
그...그렇군요....