갑자기 추워진 날씨, 뇌졸중 주의

ssnam90 (82)in #kr • 10 days ago

갑자기 쌀쌀해지고 추위진 겨울철에는 추위에 혈관이 수축돼 평소보다 혈압이 높아질 수 있기 때문에 '뇌졸중' 환자 발생률이 늘어날 수 있다고 합니다.

뇌졸중은 전 세계적으로 단일질환으로는 사망 원인 1위이자 중요한 공중보건 문제로 인식되며 많은 이들에게 무력감과 고통을 안겨주는 무서운 질병이라고 하는데요,

뇌졸중은 위험신호를 제대로 알고 관리하면 충분한 예방이 가능하고, 전조증상 발생 시 빠른 진단과 진료를 통해 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

<출처 : Pixabay>

관련 내용이 있어 알아봅니다.

'뇌졸중' 갑작이 추워진 날씨, 혈관 수축될수 있어 주의해야

“뇌졸중은 전 세계적으로 두 번째로 높은 사망 원인이자 단일질환으로는 사망 원인 1위를 차지하고 있다”며 “사망률이 높을 뿐 아니라 생존해도 신체 마비, 언어장애 등 치명적인 후유증이 남을 수 있다”

반면 다행스럽게도 뇌졸중은 위험신호를 제대로 알고 관리함으로 충분한 예방이 가능하고, 전조증상 발생 시 빠른 진단과 진료를 통해 위험을 줄일 수 있다.

◇ 뇌졸중이란

뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈을 합쳐 부르는 말로 예전부터 중풍(中風)으로 잘 알려져 있다.

뇌경색은 뇌에 혈액을 공급해 주는 혈관이 막혀 뇌 조직이 괴사하는 것으로 ‘허혈성 뇌졸중’이라고도 한다.

뇌출혈은 주로 혈압이 높거나 동맥류가 있는 경우 혈관의 약한 부분이 파열돼 출혈이 발생하는 것으로 ‘출혈성 뇌졸중’이라고도 부른다.

뇌졸중을 일으키는 원인은 다양하다. 흡연, 음주, 서구식 식생활, 운동 부족 같은 잘못된 생활습관이 성인병을 부르고 스트레스가 더해져 건강에 악영향을 줘 뇌졸중 발병 위험을 높인다.

나이가 들면서 신체가 노화하면서 점차 약해진 뇌혈관도 영향을 준다.

◇ 뇌졸중은 시간이 곧 생명… 전조증상 알아차려야

뇌졸중은 응급질환으로 취급되며 발생 후 시간이 매우 중요하다.

혈류 공급이 중단되는 시간이 길어질수록 더 심한 합병증이 발생할 가능성이 커진다.

뇌졸중 치료의 골든타임은 3~6시간으로 보통 3시간을 이야기한다.

이 시간 내에 막힌 혈관에 혈전용해제 정맥내주사를 투여하거나 혈전을 물리적으로 제거하고 혈관을 재개통 시켜주면 비가역적인 뇌 손상을 최소화할 수 있다.

따라서 뇌졸중이 발병하기 전 전조증상을 빨리 알아채는 것이 무엇보다 중요하다.

◇ 뇌졸중 예방… 식이조절과 운동 필수, 정기검진 권장

고혈압, 당뇨, 이상지질혈증과 같은 만성질환을 갖고 있다면 철저한 관리와 금연, 절주해야 한다.
식이조절과 운동은 뇌졸중 예방에 필수다.

나트륨과 포화지방의 과도한 섭취를 줄이고 열량 과잉이 되지 않도록 적절한 양을 섭취해야 한다.

특히 짜거나 달고 기름진 음식은 피하고, 불포화 지방산이 많은 견과류나 생선, 칼륨이 많은 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋다.

“기능성 식이섬유소와 미네랄이 많은 양파, 마늘, 아스파라거스, 시금치, 토마토, 치커리 등은 특히 추천할 만하다”,
운동은 근력과 유산소 운동을 모두 병행해 일주일에 3~5회, 30분~1시간 정도 꾸준히 하는 것을 권장한다.

강도는 본인에게 약간 힘든 정도, 숨이 찰 정도로 시행하면 된다.”

◇ 뇌졸중의 일반적인 전조증상

두통 : 갑작스럽게 발생하거나 이전에 경험하지 못한 극심한 강도의 두통이 나타난다.

시력 변화 : 시력상실, 부분 시야 소실(부분적으로 가려 보임), 복시(겹치거나 흐려 보임) 등이 있을 수 있다.

언어 및 의사소통 문제 : 말하는 데 어려움을 겪거나 이해하기 어렵게 될 수 있다.

균형과 조절 문제 : 갑자기 균형을 잃거나, 걸을 때 불안정해질 수 있다.

안면 마비 또는 근육 약화 : 얼굴, 팔 또는 다리 일부분에 갑자기 마비 또는 근육 약화가 나타난다.

통증 또는 특이한 감각 변화 : 통증, 저림, 화상 또는 특이한 감각 변화가 발생할 수 있다.