한라봉의 효능에 대해 알아봤어요

오늘은 겨울 제철과일인 한라봉의 효능에 대해 알아봤어요

한라봉은 1972년에 일본에서 개발된 교잡종 감귤이래요
1990년대부터 제주도에서 재배하기 시작했는데요.
한라봉은 꼭지가 톡튀어나와 있어서 산과 비슷해 한라봉이라고 지었다고해요

한라봉의 효능

한라봉은 피로회복과 피부미용에 좋아요
한라봉은 비타민C가 풍부한 과일이에요.
비타민C에는 구연산이 풍부해서 피로회복에 좋은 성분이에요
그리고 비타민C에는 피부의 콜라겐 합성을 도와주는 성분이 있어서 피부를 탱탱하게 해준다고 해요.

한라봉은 눈 건강에 좋은 과일이에요
한라봉에 는 비타민C도 많지만 비타민A도 많은 과일이에요
비타민A는 눈의 피로를 회복시키고 눈에 좋은 비타민 이에요.
그래서 한라봉은 눈 건강에도 좋은 과일이에요.

한라봉의 껍질에도 효능이 있는데요.
한라봉 껍질에는 펙틴이라는 성분이 있어서 장 기능을 개선해주고 변비에 좋아요.
한라봉 껍질로 잼을 만들어 먹거나 차로 만들어 먹으면 좋아요.

다이어트를 하시는 분들을 위해서 한라봉의 칼로리 정보도 적어드릴게요.
한라봉은 100g 당 500kcal 정도 된다고 해요.
한라봉은 껍질이 얇을수록 당도가 높다고 하니 구매하실 때 참고하세요.