비타민/미네랄/폴리페놀 성분 등 풍부한 열대과일, '용과'...

제주도에서 특산품으로 재배 중인 열대 과일, '용과'~/껍질은 붉은색&표면은 울퉁불퉁~/비타민&미네랄&폴리페놀 성분 등 풍부한 '용과' 효능을 살펴보도록 할게요.

~. 플라보노이드/안토시아닌/베타닌 풍부 - 폴리페놀 성분 ~> 항암/항염/항산화 효과(노화 방지&피부 미용)

*용과 껍질에서 추출한 폴리페놀 성분을 암세포 투여 결과, 암세포 제거 연구 결과 있음

~. 비타민A/C 풍부 - 항산화 성분 ~> 항산화 효과(세포 손상 예방/시력 보호)

~. 안토시아닌/플라보노이드 풍부 - 항산화 물질 ~> 혈액순환 개선/안구 질환 예방

~. 칼륨 풍부 - 나트륨 배출 ~> 혈관계 질환 예방/부종 완화&개선

~. 천연 알부민 성분 풍부 - 해독 작용(체내 노폐물&중금속 배출)

~. 식이섬유/비타민/미네랄(칼륨, 마그네슘 등) 풍부 - 혈당 조절/면역력 향상

~. 마그네슘&비타민B6 함유(스트레스 감소)/저칼로리&식이섬유 풍부(체중 관리)

*과다 섭취 자제; 찬 성질 과일(설사/복통 유발)

붉은빛 과육 색소가 손에 묻기 쉬워 숟가락으로 떠서 먹었는데...

과육 질감(키위와 비슷)/맛은 심심(단맛 덜함/껍질(영양소 거의 없어 먹지 않음)...

다양한 영양소 풍부한 '용과'...

건강 챙김에 도움 되시길...~