안녕하세요? 트리입니다.
가을을 맞은 요즘은 날씨가 선선해서 걷기에 참 좋습니다.
오늘도 점심식사를 마치고 커피와 함께 산책을 하고 왔습니다.

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대화의 주제

점심 식사를 하며 산책을 하며 우리의 대화 주제는 매일매일 달라집니다.

• 어제 어느 업무당당 직원들과 회식을 가졌는데, 너무 많이 마셔서 오늘은 죽을 것 같다...
• 요즘 날씨가 선선해 골프치기 좋은 것 같다...
• 가정의 평화를 위해서는 조금의 비상금은 반드시 필요하다...

매일매일 같은(?) 사람들과 함께하다 보니 대화의 주제도 비슷합니다.
하지만 계절에 따라 사회적인 이슈에 따라 조금씩 바뀌는데, 오늘의 주제는 건강이었습니다.

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건강과 운동

최근 건강검진을 다녀오신 분들의 말씀입니다.

아~ 나이 한 살 한 살 먹어가니 몸 상태가 달라~
이번에 건강검진에서 근육양이 많이 줄었다고 운동하라고 하네?

사실 저는 운동을 많이 하지 않습니다.

아니. 정정합니다.
운동을 거의 하지 않습니다. -_-;
건강을 위해 건강보조식품은 참 열심히 먹는 것 같은데, 정작 운동은 잘 하지 않습니다.

축구 경기를 보는 것은 좋아하나 직접 공을 차는 것은 아이들과 놀 때만 재밌습니다.
잘 해야 재미있는 거죠. 아이들에게는 제가 메시로 느껴질 지도 모르겠습니다.

집에서 운동해 보겠다고 턱걸이 봉과 풀업밴드를 연결해 놓았지만, 아이들의 놀이터로 전락하고 말았죠.

아무튼..
저는 운동을 좋아하지는 않는 편인데, 해야한다는 인식은 늘 갖고 삽니다.
그나마 산책을 좋아하고 걸어다니는 것에 대해서는 부담감이 없습니다.
숨쉬기 운동 외에 가장 잘하는 게 걷기인 것 같습니다.

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건강을 위해 걷기라도 하자.

다시 대화로 돌아옵니다.

건강검진을 다녀오신 분은 그래서 어제는 계단을 30층까지 걸어 올라가셨다고 합니다.
그러니 정신적인 만족은 느끼는데, 몸은 힘들어 죽겠다고..

그러면서 슥~ 하고 뭔가를 내밉니다.

휴대폰의 화면인데, 5738이라는 숫자가 적혀 있습니다.

오늘 걸은 걸음 수야. 만보기 어플 깔아서 요즘 매일 체크해.

뭐.. 완전히 정확하지는 않겠지만 대략 어느 정도 걸었다는 점을 확인할 수 있겠습니다.

음.. 그러면 좀 더 걸으려나?
난 하루에 5천보나 걸으려나?
난 얼마나 건강하지? 그럭저럭 건강한 것 같긴 한데..
그래도 건강을 위해 걷기라도 해야 할텐데..

이런 생각이 이어지는 중에 이미 만보기 앱을 검색하고 있습니다.

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앱 설치 후 첫 산책

요즘 앱이 참 신기합니다.
깔자마자 최근에 얼마나 걸었는지가 바로 표시됩니다.
내가 모르는 눈이 나를 이미 감시하고 있습니다.
나보다 나를 더 잘 아는 데이터가 있다는 게 느껴지며 살짝 섬뜩해 지지만, 이미 뭐 그럴 수 있는 기술사회이기 때문에 그냥 받아들입니다.

그 결과..
오늘 점심 시간 동안 걸은 걸음만 5천 걸음이 넘었습니다.
점심 식사 후 거의 40분 가량을 걸었더니 그렇게 나온 것 같습니다.
단순히 움직인 것도 다 카운트 되니 실제로는 그보다 조금 못하겠지만, 발걸음을 뗐다는 게 중요합니다.

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체크 만이라도 해보자.

의무감으로 하기 보다는 좋아서 하는 게 바람직하다는 평소의 생각에 따라 굳이 만보를 채우기 위해 일부러 더 걸을 것 같지는 않습니다.

하지만 가끔씩 돌아보면서

내가 이 정도로 걷고 있네.
조금은 더 걸어야 하지 않을까?

라는 정도의 가벼운 자극은 부담스럽지 않으니 조금 이어가 볼까 생각해 봅니다.

여러분들의 오늘도 건강하시길 기원합니다. : )