일상) 스테픈

in #kr2 months ago

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스테픈 2일 째입니다.

일단 앱 깔고 해보니 하나씩 이해를 하게 되네요.

에너지 개념, 신발이랑.

계속 해 보면 좀 더 즐겁게 할 수 있겠네요.

일단 한 번씩 밖으로 나가게 해 줍니다.

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맞습니다. 의도적으로 몸을 움직이게 되더라구요. 스테픈 시작하고 배민에서 시킬때 배달 안하고 직접 음식 찾아옵니다.ㅎㅎ

일단 움직인다에 촛점을 맞춰서 조금씩 운동양을 늘려가게 되더라고요 ㅎㅎ

화이팅입니다 ~~

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