[일상-2017.09.02] 아침운동 + 하루계획
오늘은 늦잠을 자는 바람에 7시에 일어나서 글 쓸 시간이 얼마 없네요.ㅠ.ㅠ 15분정도 집에서 짧게 운동했습니다. 땀만 살짝 흐를 정도만 했습니다.
어제 tata1님께서 멋진 선물을 주셨는데요. 오늘부터 글 대문으로 사용하려고 했는데 이렇게 급하게 쓰는 글에 사용하는 건 아닌것 같아서 내일부터 쓰도록 하려고 합니다. 예상하기 49회 결과글과 예상하기50회는 점심쯤에 올리도록 하겠습니다.
즐거운 하루 보내세요~^^
[운동내용]
시간 : 15분정도
스쿼트 50개
푸쉬업 40개
레그레이즈 30개
크런치 30개
슈퍼맨자세 30개
플랭크 1분 3세트
[콜라 안 먹기] 2일째
[어제목표]
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 2리터 마시기 >> O (성공)
스팀 댓글 30개 >> 71개 O (성공)
(https://steemit.com/kr/@chocomuscake/2017-9-1-kr-chart-201792t84445263z)
1주일에 책 1권읽기(8.30 ~ 9.05) >> O (성공중)
[오늘목표]
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 2리터 마시기
스팀 댓글 30개
1주일에 책 1권읽기(8.30 ~ 9.05)
Cheer Up!
슈퍼맨자세라니...한번 올려주시죠..어떤자세인지..ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 여쭤보시는 분들이 많으셔서 짤을 구해놨었습니다. ㅎㅎ
https://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=top_hty&fbm=1&ie=utf8&query=%EC%8A%88%ED%8D%BC%EB%A7%A8+%EC%9E%90%EC%84%B8
푸핫.... 저것이로군요...꽤 힘들어보입니다.^^
예상하기 얼른 고고!! ㅋ 두산경기로 올려주시려나 ㅎㅎ 지고 있어 슬픕니당 주말도 화이팅!
ㅎㅎㅎ 올렸습니다.^^
시간이 얼마 안남아서 참가가 저조할것 같네요. ㅎㅎ
즐거운 주말 보네세요~~
구체적으로 써놓으니 실천이 더 잘될것같습니다.. 저도 오늘은 메모해두고 행동에 옮겨보는 뿌듯한 날이 되었음 하네요.님의 하루에 보팅도 하고 팔로우도 하구 갑니다
스팀에 나름 써놓고 해보니까
하루하루 검사받는 느낌이 있어서
잘 지키게 되네요.^^
즐거운 주말 보내세요~
주말에 일찍 일어나신게 아니신가 싶은데요 ㅎㅎ 오늘도 즐거운 주말
되시길 바랍니다^^
감사합니다.^^
즐거운 주말 보내세요~
네 ㅎㅎ 감사합니다^^
오늘도 부지런하게 운동과 스팀잇으로 시작하시는군요. 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다 :-)
지금 살짝 졸리네요 ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
늦잠자서 7시ㅎㅎ
반성하는 1인.....
이노무님!! 즐거운 주말 보내시길 바랄게요!!!ㅎㅎ
감사합니다. 드미님^^
즐거운 주말 보내세요~