호사일기 20180823 - 박하사탕과 매일우유맛 스틱
카페 붓에서 이걸 본 순간 이상한 나라의 앨리스가 떠올랐다.
캔들포커스와 호흡훈련을 다시 시작한 지 일주일이 되어간다. 훈련이라고 하기에는 너무나 정적이고 명상이라고 하기에는 너무나 동적인 이 은밀한 시간은 55분이 걸린다. 시간이 없을 때는 36분만 한다.
의식은 간단하다. 한쪽 벽을 장식하고 있는 만다라 천 앞에 반가부좌를 하고 앉아 캔들에 불을 붙이고 음악을 튼다. 시선은 촛불과 일직선이 되도록 유지하고 의식은 빛이 아닌 까만 심지에 집중한다. 캔들 포커스를 위한 조용한 음악이 끝나면 안대를 낀다. 곧 파워플한 음악에 맞춰서 호흡훈련을 한다. 내가 음악인지 음악이 나인지 모를 때, 내가 숨을 쉬는지 숨이 나를 쉬는지 모를 때, 머릿속에 박하향이 퍼지는 기분이 든다. 그 이유는 아마도 뇌 속을 흐르고 있는 화학물질이 바뀌면서 느끼는 환각 같은 것일지도 모른다. 뇌가 시원한 박하사탕을 조각조각 맛보는 동안 나라는 존재는 완전히 없어진다.
자기 전에 미쉘양의 요청으로 가을이 되면 타먹을 매일우유맛 스틱을 주문했다. 따뜻한 물에 우유가루를 뿌려주면 고소한 옛날 우유맛이 난다고 한다. 과연 어떤 맛일까? 그리고 내일은 어떤 맛일까, 궁금하다.
궁금하면 살아있는 것이다.
호흡훈련이 명상하고 비슷한가봐요? 명상이 그렇게 좋다던데..아직 도전해보질 못해서..
새로운 것을 해보시고 싶다면 명상 추천드립니다:)
호흡훈련이라는게 참 흥미롭네요. 나의 존재가 없어지는 듯한 느낌이라.. 생각을 비우는걸 넘어 더 특별한 훈련법일까요? 저도 어릴적에 우유가루 뿌려서 먹은적 있는데 그때 생각나네요 ^^
제 경험으로는 생각을 비우는 것이라기 보다는 하나의 생각만 하는 거에 더 가까워요. 원하는 것 한가지만 매일밤 전두엽에 30분이상 띄워놓고 바라볼 수 있다면 -이 때 다른 생각이 끼어들면 안돼요- 그걸 반드시 현실로 경험할 수 있답니다:)
그러네요. 궁금하고 호기심이 생기면 좀 더 의욕이 생길수 있으니
궁금한 게 많은 사람은 치매에 안걸린대요 ^^
완전 좋아합니다. 호흡훈련...저는 방법이 좀 다르지만 아무튼 좋은 취미를 갖고 계시네요.^^
이렇게 좋은걸 왜 일 년을 쉬었을까 생각이 들었어요.
앞으로 하루도 빼먹지 않으려구요:-)
저도 그러려고 합니다. 자극 됩니다. 감사합니다.
가루로 만드는 우유! 추억의 맛일꺼 같아요ㅎ
라떼 만들어 먹어도 맛있을 것 같네여 :-)
요 몇일 너무 습하네요. 보얀님 컨디션 잘 챙기시구요!
은근 기대중입니다
시음해보고 맛있으면 말씀드릴게요 ^^
캔들 포커스라는 것이 그렇게 하는 것이었군요.
명상의 일종인거죠?
네 명상이라고 할 수 있죠:)
오와 캔들포커스와 호흡 훈련이라니, 신기합니다-!
뇌가 박하사탕을 맛본다는 표현!! 정말 좋네요 :-D
도대체 그게 어떤 느낌일지 궁금한 걸보니 저도 살아있는 모양이에요 ㅎㅎㅎ
말로는 표현할 수 없어 박하사탕 맛보는 거라 썼답니다. 그 맛이 궁금하다니 리리님 확실하게 살아있네요:)
전 아마도 초를 켜고 까만 심지에 집중하고 음악을 틀어놓고 있으면....
잘 겁니다.ㅜㅜ
이 훈련의 끝은 무엇일지 궁금하네요. 그 목적도요.^^
언젠가는 명상을 한다면 그 정도 몰입을 할수 있을지 궁금합니다. 생각을 비우는 연습을 먼저 해야될것 같아요^^