[kr-diet] 98일차 식단일기 + 먹스팀 + 저녁운동
Created by @kimseonghun
안녕하세요.
다이어터의 삶에 도전하고 있는
그래하늘(hwan100)입니다.
오늘은 먹스팀을 .... ㅠㅠ 올립니다.
[영동축산정육식당]
주소 : 서울 금천구 독산로75길 21
지번 : 서울 금천구 독산동 1018-21
메뉴 : 소한마리 가격 : 39,000원(1,000g)
소고기 1kg???
에이~ 실제로 그렇게 주는 가게가 어디 있어?
대강 부위별로 쬐꼼씩 던져주고 말겠지.... 하고 들어간 소고깃집 ㅡㅡ;
어줍잖게 2명이 도전해봤으나...
빠른 포기를 선언하며 사장님께 포장을 요청하였습니다. ㅎㅎ
많이 먹은 거 같은데...아직도 많이 남았음요. ㅡㅡ;
포장된 소고기는 같이 먹은 동생에게 패스 ㅋㅋ
일요일 아침 또는 점심으로 구워 먹으라고 응원해줬습니다.
저는 더 못먹겠더라고요...ㅋㅋㅋㅋ
한 2~3주는 고기 타령 안 하지 않을까 합니다. ㅎㅎ
오늘의 운동
- 팔굽혀펴기 10회씩 5세트
- 아령 어깨운동 20회씩 3세트
- 플랭크 60초씩 8세트
- 크런치 25회씩 8세트
- 레그레이즈 12회씩 8세트
- 철봉 매달리기 10초씩 3세트
- 저녁 06시 00분 : 산책 55분 (약 3.6km)
- 저녁 09시 30분 : 산책 50분 (약 3.6km)
아침 ~
- 아침밥 : 현미시리얼 1그릇, 빵 반조각
- 블랙커피 1잔
점심 ~
- 점심밥 : 에그롤 2개, 쌀국수 + 볶음밥
- 초코렛 2조각
- 탄산수 250ml
- 블랙커피 1잔
저녁 ~
- 물 1잔
- 핫바 1개
- 아메리카노 1잔
- 저녁밥 : 소고기 1kg 도전(결과는 실패, 한동안 고기 안 먹어도 될듯..ㅡㅡ;)
- 캔커피 1개
- 물 크게 1잔
[다이어트 1차 목표 완료]
기간 : 2017년 07월 09일 ~ 2017년 08월 31일 (총 54일)
몸무게 : 76.6kg to 69.0kg
[다이어트 시즌2]
목표 몸무게 : 65.0kg (2017년 10월 31일까지 > 2차 목표)
시작 몸무게 : 69.1kg (2017년 09월 04일)
현재 몸무게 : 68.0kg (2017년 10월 15일 새벽 03시 30분)
소고기로 찐 살은 잘 빠지지도 않는다는데....
다이어트 망하기 전에 언넝 정신을 차려야겠습니다. ㅎㅎ
즐거운 주말 되시기 바랍니다.
감사합니다.
Cheer Up!
헉ㅜㅠ 소고기로 찐 살이 빠지지 않는다는 얘긴 처음 들었어요. 추석 연휴 내내 소고기만 구워 먹었는데ㅜㅠ저는 조금만 빼도 다시 요요현상 오던데 대단하세요~
@happyworkingmom님 안녕하세요? ㅋㅋ
루머입니다. 루머.... ㅎㅎ 어디서 주워들은 말이라 신빙성은 별로 없어요. ㅋㅋ
댓글 감사합니다. :)
소고기 정말 많이 주는데요 ㅋㅋ 맛있게 먹으면 살 않찐다 잖아요 ㅋㅋㅋ 실중량 1kg 이면 아무리 부위별로 섞어 준다하더라도 싸긴 싸네요
@allpass님 ㅋㅋㅋ 독산동 우시장이 유명하다기에 들려봤는데요.
딱! 우시장에 있는 식당은 아니지만, 근처에 있는 음식점이라 참 양이 많더라고요... ㅎㅎ ;;;
싸고 맛있게 잘 먹었습니다. ㅋㅋㅋ
안녕하세요! 하늘님 ^^
오늘 좀 많이 드셨네요 ~~
내일이면 후회 하실거 같아요.
그러다 망하신 분들 여럿 보았습니다 ㅋㅋ
물론 망한 사람중에 저도 있구요 ㅎㅎ
빨리 망함의 길에서 돌이키시길요 ~~~
화이트로즈님 안녕하세요? ㅎㅎ
오늘 정신을 어디다 버리고 다녔는지...ㅋㅋㅋ 많이 먹었습니다. ㅎㅎ
한 보름 정도 바쁘게 돌아다니고 사람 만나고 노느라 다이어트 중이란 사실을 망각한 거 같은데요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
응원 받아서 정신 차리도록하겠습니다. :D
감사합니다. ㅎㅎ
안녕하세요 muksteem 전국 맛지도 등록 알림봇입니다.
본문에 있는 주소 [서울 금천구 독산로75길 21]로 본 글이 먹스팀 전국 맛집 지도에 등록되었습니다.
http://muksteem.com/index.php?permlink=@hwan100/kr-diet-98
(혹시 주소가 틀리다면 댓글 부탁드립니다.)
먹스팀 맛집 지도는 http://muksteem.com에서 이용가능하며, 포스팅에 (1) muksteem 태그 (2) 본문에 상세주소(도로명, 지번 모두 가능, 본문 상단에 있을수록 정확히 등록될 확률이 높습니다)가 포함되어 있으면 자동 등록 됩니다.
약소하지만 풀보팅 하고 갑니다. 좋은 포스팅 감사합니다! ^^
우앙~ 감사합니다. :)
소고기, 맛있었습니다. ㅎㅎ
이 게시물을 참조하십시오. 너가 누군가를 저장하고 싶으면 resteem
https://steemit.com/kr/@palash.borno/blue-whale-suicide-preacher-blue-whale-suicide-game-story
새벽에 소톻하니
좋습니다
벌레소리 들리시나요
좋은 하루 되세요
hooo ^^
@hooo님 안녕하세요?
들려주셔서 감사합니다. ㅎㅎ :)
즐거운 하루 되시기 바랍니다.
고기 정말 많네요 ㅎㅎ 그런데 ㅠㅠ 소고기로 찐살은 안 빠지나요?? ㅠㅠ
아......저 잘못한거 없는데 ..... 고기 먹은게 잘못 이었군요 ㅠㅠ 환님처럼 운동을 하는 것도 아닌데 ㅠㅠ 절망감 ㅠㅠ 드네요 ㅎㅎ
@myhappycircle님 ㅋㅋㅋㅋ 어서오십쇼. ㅎㅎ
우시장 근처 음식점이라 고기를 많이주긴 하더라고요.
소고기 이야기는 루머입니다. ㅋㅋㅋ
어디서 주워들은 말인데 생각나서 적어봤어요. ㅋㅋ
그래하늘님!!!!이왕 이렇게 된거 먹스팀으로 밀고 나가보시는건 어떠실런지요ㅋㅋㅋㅋ
파이팅입니다 ㅋㅋ
헐.... @keykey님 ㅋㅋㅋㅋ
안됩니다. ㅠㅠ 다이어트 해야죠. ㅋㅋㅋㅋ
응원 감사합니다. ㅠㅠㅠ
@hwan100님 응원합니다!^^
잘 모르지만^^ 목표 65kg 은 너무 많이 빼는거 아니신가요? 지금몸무게도 딱 좋으실 듯 한데ㅎㅎ
@danihwang님 안녕하세요?
응원 감사합니다. ㅎㅎ