멘탈을 강화할 시기(?)

오늘도 연차입니다^^

그냥 아무 생각없이 잠시 일어났다가 대부분 누워만 있었네요~!!

의욕이 없을 때는 잠만 잡니다ㅎ

그리고

코인에 돈을 넣어놓고... 빼지 않으신 분들은 어제, 오늘 기준으로

멘탈이 대부분 저멀리 가셨을겁니다~!!

(원금 대비 -50% 손실 부터 -70~80% 손실일 가능성이 높을 것 같네요~!!

손실이 많을수록 업비트나 빗썸은 가급적 보지 않거나 어플을 삭제하는걸 추천 드립니다.)

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제가 주식, 코인 하면서 깡통을 2번반인가 3번을 찼습니다^^

저야 적은 돈을 몰빵하는 스타일이긴 한데요..
(모은 돈이 얼마 없습니다~^^)

그래도 받는 데미지는 상당합니다.
( 제가 그때 가지고 있는 자산이 없어지니까요~)

그래서 오늘은 그 멘탈이 무너졌을 때 극복했던 방법을 말해볼까 합니다.

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멘탈이 무너지면 모든게 하기 싫어집니다.

사람도 만나기 싫고... 이 세상을 살기 싫은 생각도 강하게 듭니다.

그리고

만나는 사람들은 그 돈 가지고 다른걸 하겠다 하고...

놀리는 사람들도 생각보다 많습니다^^

그러다보면... 이 사람들 정말 아니구나라고도 생각도 듭니다.

(그러나 코인 하시는 분들은 같은 처지라서 같이 위로 해주는 분들이 많죠^^
ㅎ ㅏ ㅎ ㅏ~~)

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제가 썼던 방법은 멘탈이 돌아올 때까지 몇 달 동안 한 가지에 몰두를 합니다.

가급적 사람도 안만납니다.

일단 제가 살아야 함으로^^

저는 게임을 미친듯이 하거나 드라마 긴거를 봤었습니다.

(일을 하고 계시면 당분간 워커홀릭하는것도 나쁘지 않습니다. )

그리고 집에만 있으면 우울증이 오니... 가까운데 산책을 나가주셔야 합니다

운동하면 더 좋구요^^

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그리고 제가 얼마 전에 읽었던 "나를 위해 거절합니다" 책에서

비슷한 내용이 나오더라구요~!!

자살을 구해 줄 콘텐츠를 찾는다
(문구가 조금 자극적이긴 합니다^^)

지금 우리는 인간관계나 경제 활동을 유지하기 위해서라도 많은 양의
정보를 주고 받아야 한다.
그래서 조금만 힘들어지면 곧바로 뇌가 과열되어 과거의 상처나
성가신 인간관계, 미래에 대한 불안 등 불온하고
어두운 기분으로 머릿속을 점령 당한다.

하지만
작품의 세계관에 몰두하면 그 시간만큼은 떠올리고 싶지 않은
"쓸데없는 것"에 대해 생각하지 않고 끝날 수 있다.
그렇게 "빠져드는" 감각에는 일종의 치유효과가 있다.
그래서 나는 당신도 반드시 자기 자신을 구원해줄 콘텐츠를 찾길 바란다.

이렇게 나옵니다.

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지금 시간이 힘들어도...

시간이 지나면 그땐 그랬지라는 생각도 들긴합니다.

나쁜 생각하지 마시고, 긍정적인 생각으로 다들 헤쳐나갔으면 하네요~!!

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