Concurso Kale Shake: Smoothie de Kale con Yogurt de Piña.
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Hola mis queridos amigos de Steemit, quiero compartir con ustedes esta novedosa bebida y es el de preparar un delicioso Smoothie donde el ingrediente principal fuese el Kale. Esta iniciativa es gracias al amigo @dcardozo25 y la amiga @katrah.
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150ml de Yogurt de Piña (Previamente preparado)
50ml de Agua
100gr de Kale
50gr de Pepino
20ml de Papelón Diluido
Hielo al Gusto
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Anímate a participar, aquí el link del concurso
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Les comento que el Kale para aquellos que aún no tienen conocimiento de su existencia, es uno de los vegetales mas saludables que podemos conseguir, es extraordinariamente rica en nutrientes, muy benéfica para la salud y de buen sabor.
A continuación les dejare los ingredientes que utilice para realizar este delicioso Smoothie:
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Preparación:
Antes de comenzar lave muy bien todos mis ingredientes, al Kale le quite el tallo y cocine sus hojas en agua caliente por unos minutos para eliminar cualquier tipo de bacteria, luego lo pase por agua fría para afianzar su sabor, esta fue una recomendación por parte el amigo @dcardozo25, pelé el pepino y lo piqué en rodajas. Luego diluí en agua un pequeño trozo de papelón entero y con esa agua de papelón fue mi endulzante para mi smoothie. Teniendo todos esto listo agregue todos los ingredientes incluyendo el yogurt de piña en la licuadora hasta que se mezclara por completo. Serví mi smoothie bien frio y lo decoré con una rodaja de limón.
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Espero que esta bebida sea de tu agrado
Gracias a @steemitgraven29 quien apoyó para que este concurso se materializará.
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Se ve de un rico y super depurativo! Me encanta.
Asi es @macodi. Es una excelente bebida. Te la recomiendo. Saludos!
Se súper rico y saludable. Suerte en el concurso.
Y muy fácil de preparar @mirye. Saludos!
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Gracias @don.quijote, agradecida por tu comentario. Me alegra que te haya gustado mi bebida. Saludable y nutritiva. Saludos!