The Diary Game. Lunes 28 de noviembre de 2022. Lidiando con la Depresión y una tarde de mucha lluvia.
Luego de un fin de semana bastante canson, en el que no publique por estar ocupado trabajando en las reparaciones de la casa donde vivo, al fin llego el lunes. Comenzando la semana laboral ya prácticamente a punto de comenzar la ultima recta del año 2022, como dirían en el argot hípico.
En este mes por comenzar suelo deprimirme, antes era difícil pues no sabía cómo lidiar con ello, salvo con medicamentos, pero no me gusta esa opción. Los medicamentos te adormecen, no te ponen a trabajar con la causa del dolor que pudieras estar sintiendo. Mi opción preferida: El trabajo físico.
La gente común dice que se deprime por no tener dinero, en realidad se deprimen por no poder hacer cosas que harían mas fácilmente con el. Las personas con mi condición solemos deprimirnos porque no comprendemos al mundo o no nos entienden, eso se mezcla con los vacíos existenciales que dejan amigos y familiares que ya no están con nosotros. Mi abuela, que fue mi segunda madre, esta por cumplir un año de haber fallecido y recordarlo me mueve sentimientos, aunque he aceptado que ya no se encuentra entre nosotros físicamente.
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Es por eso que, a pesar del cansancio físico del fin de semana, puse mi alarma para levantarme mas temprano y caminar por la vía hasta el trabajo. Un recorrido de 14 kilómetros, que seria algo asi como bajar y subir al Pico Occidental del Avila dos veces por el acceso mas fácil (o una vez y media), para drenar el dolor muscular del trabajo de fin de semana e ir trabajando la depresión.
Cuando las personas se deprimen tiende a aislarse y no pedir ayuda cuando la situación se pone fuera de control, los cambios de humor son demasiado radicales. Son susceptibles a criticas, reclamos, y cualquier situación verbal que les parezca agresiva, por lo que no es recomendable que les "hablen fuerte". Hay quienes quizas les gusta llamar la atención, pero otros si tienen un conflicto y un enfrentamiento verbal tiende a empeorar las cosas. Esa fue una de las razones por las que decidí vivir solo.
En este tipo de caminatas, como son largas, voy pensando en aquello que me produce conflicto y dolor, pienso en la manera de "darle la vuelta" y encontrar la manera de sacar lo mejor de toda situación. Aparte de eso, aunque no lo parezca por la cantidad de caseríos que hay en el trayecto, puedes encontrarte con paisajes dignos de admirar.
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Luego de un recorrido de dos horas, llegue a la oficina. Bastante tranquilo ya, sin tristezas que estuvieran rondando mi mente. Así que me puse a ordenar mis asuntos laborales y también los personales apenas tuve la oportunidad de hacerlo. No es fácil contarles a las personas tu situación, pero es parte del trabajo de superación, aunque a las personas les parezcas una persona complicada.
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En la oficina se presentaron algunas dificultades por decirlo de alguna manera, el señor de seguridad se reporto enfermo y no tenían con quien sustituirlo en sede central, el que estaba entregando guardia ya tenía 25 horas pegado en el servicio, asi que asumi la responsabilidad y lo deje ir a su casa. Hice unas coordinaciones por teléfono y el señor que recibe el miércoles se ofreció para recibir la guardia y que llegaría a eso de las tres de la tarde, ya que estaba atendiendo otros compromisos.
Luego de eso, comienza a llover, casi a medio dia. Suponemos que a causa de ello se presento una caída del servicio eléctrico, manteniéndose hasta casi las dos de la tarde que se restableció. Durante todo ese tiempo solo fue lluvia y lluvia. A esa hora fue que pude almorzar, no me habría gustado comerme la comida fría.
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Las lluvias continuaron por hora y media más. Mi personal estaba comenzando a preocuparse, pues hacia dias que no llovía de esa forma. Yo particularmente hacia retrospectiva sobre la providencia de haber realizado junto con el dueño y los vecinos las reparaciones de la casa, pues seguramente estas lluvias habían empeorado la condición que ya venía presentando.
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A eso de las 3:30 solo había una llovizna leve y les dije a los obreros que se fueran a sus casas, yo hice lo propio unos minutos después, pues era preocupante la situación, ya que vimos varias noticias de lugares que se colapsaron con estas precipitaciones.
A las 4:00 pm ya estaba en casa, viendo que el trabajo que hicimos en el fin de semana había valido por completo la pena. Consulte a algunos vecinos y ellos tampoco presentaron problemas como en días anteriores. Yo tampoco tuve los problemas de las goteras y los focos de humedad.
Y así termine el dia, ya con la mente mas tranquila, descansando mientras veía unas películas y con la absoluta convicción de haber tenido un gran dia.
Gracias por haberme leido y mas si llegaste hasta el final. Hasta la próxima publicación.
Sonríele a la vida, al final ella siempre te va a devolver esa sonrisa!
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Thank You!!
Gracias por ser parte de la Comunidad Oficial Steem Venezuela, tu publicación ha sido recompensada por La cuenta Comunitaria @hive-193637 de la Comunidad Oficial Steem Venezuela.
Gracias por el apoyo!!
Caminar es una buena terapia, caminar a solas hace que los pensamientos vuelen y las emociones fluyan y encuentren un lugar.
La lluvia ha estado muy intensa, parece que continuará por mucho tiempo.
Gracias por compartir, saludos.
Ayuda a que le quites energías a las emociones y la inviertas es un esfuerzo físico, que es mas productivo. Al menos en el caso de la depresión.
Gracias por visitar
Saludos @marvinvelasquez
Caminar hace muy bien y asi uno piensa mejor las cosas, yo también me he sentido así y de verdad que te entiendo. No es fácil. Pero todo se supera poco a poco.
Las lluvias es una cosa loca, un día llueve 3 no y estamos así. Ojalá el clima mejore.
Saludos 😊
Si, de verdad que no es fácil, pero hay que aceptarlo. Esa llovedera ha sido una verdadera locura.
Gracias por tu visita. Saludos para ti tambien.
Saludos amigo @marvinvelasquez
La depresión puede ser una sensación muy peligrosa si no logramos controlar, me alegra que el caminar le ayude a drenar esos recuerdos y ansiedades. La actividad física, estar ocupado en hacer alguna actividad puede ser muy beneficioso en éstos momentos. Espero puedas lograr la calma.
Una cosa compensa la otra, a veces un problema emocional se puede sobrellevar con trabajo físico. No solucionas el problema, pero te mantiene en equilibrio. Gracias por la verificación amigo.
Saludos amigo, siento mucho lo de su abuela, me imagino la falta que le hace cuando uno tiene muchas cargas y preocupaciones y nos ponemos a pensar en tantas cosas que nos deprimen y salir a caminar distraerse sentir otro aire y ambiente es bueno y usted sabe que lo es porque es ya su forma de desahogar es bueno que lo haga amigo. Y cuando lleguen esos pensamientos negativos no le busque el porque de cada cosa sencillamente no le de entrada piense el algo bonito cambié usted mismo el pensamiento. Porque pensar negativo si puedo pensar positivo no deje que el cerebro tome el control porque el control lo tiene usted. Yo se que no es fácil y perdone que le diga esto pero yo pasé por algo similar y yo aplicaba cuando ya comenzaba a pensar negativo yo cambiaba el pensamiento y recordaba en algo que me hacía reir o que me gustaba y eso me ayudo muchísimo.
Es una buena técnica, más para mantenerte en equilibrio que para solucionar, pero es válido también. Yo prefiero llegar a la raíz del asunto, pues así esos pensamientos no regresan de nuevo. Es más difícil, pero definitivo.
Gracias por visitarme. Saludos!
Hola amigo, me identifique un poco con tu publicacion. Antes el mes de diciembre era el favorito para mi ahora no.
Ayer al salir del trabajo camine asi como sin rumbo fijo, y tratar de olvidar lo que se siente, y mas sino tienes con quien hablar, o alomejor si tienes pero la otra persona habla y no te sabe escuchar, y es mejor estar sola y ocupar la mente para que todo pase. Hoy estaba igual, me puse ver video de un comediante para que se me pasara, pero no, no es tan fácil.
Saludos
No se pasa ni se olvida, te distrae por un momento, pero el vacío sigue ahí como una espinita clavada en el dedo. Hay que buscar de darle la vuelta a ese vacio, procurar llenarlo con otras cosas bonitas por las que valga la pena dejarlas entrar en nuestra vida, no con banalidades y espejismos. Tenemos trabajo que hacer y caminar ayuda bastante, no por el ejercicio en si, sino por el tiempo que nos da para ordenar nuestros pensamientos. Por eso necesito 14 kilómetros diarios, jajaja.
Un abrazo, cuidate mucho.
Igualmente ☺️